Ab command iX2 Quick Start Manual - page 6
Pikaopas
LUE OHEINEN AB COMMAND™ IX2™ PIKAOPAS HUOLELLA JA TUTUSTU LAITTEEN KAIKKIIN OMINAISUUKSIIN ENNEN
KUIN KÄYTÄT MIKROPROSESSORIA JA VYÖTÄ. LUE HUOLELLA MYÖS VARSINAINEN KÄYTTÖOHJE SEKÄ RAVINTO- JA
SYKEHARJOITTELUOPAS (ENGLANNIKSI).
Elektroninen kuntoilulaite Ab Command™ iX2™ on erittäin turvallinen ja helppokäyttöinen. Emme vastaa
tuotteen väärinkäytön aiheuttamista haitoista. Käänny lääkärin puoleen ennen tämän laitteen käytön tai
kuntoiluohjelman aloittamista
Ab
Command™
iX2™
-kuntoilulaitteen
käyttöä
voi
seurata
verkkoportaalista
osoitteessa
www.MyAbCommand.com. Laitteen hankinta oikeuttaa portaalin perustoimintojen ilmaiseen käyttöön.
Portaalin avulla saat täyden hyödyn laitteen ominaisuuksista, ja hyvien lopputulosten mahdollisuus kasvaa!
Suosittelemme, että luot tilin ja rekisteröit Ab Command™ iX2™ -laitteesi portaaliin ennen harjoittelun
aloittamista. HUOM: Rekisteröityminen ei ole pakollista. Jos sinulla ei ole internet-yhteyttä tai et halua muusta
syystä rekisteröityä, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen. Rekisteröityminen on mahdollista myöhemminkin.
1. Säädä Ab Command™ iX2™ -vyö vyötärösi ympärille (ks. kuvaa alla) tiukasti mutta mukavasti.
Aseta laitteen etu- ja takatyynyt suoraan kohdelihaksen päälle.
2. Avaa vyö ja levitä pieni määrä johtavaa Ab Command™ iX2™ -geeliä anturityynyjen päälle.
Vyö on nyt käyttövalmis.
3. Aseta mikroprosessorin paristokoteloon 2 AAA-paristoa. Tarkista napaisuus.
4. Tutustu Ab Command™ iX2™ -mikroprosessoriin ennen kuin kytket sen vyöhön ja käynnistät sen.
5. Painamalla “ M “ -symbolia voit vaihtaa näytöllä näkyviä asetuksia seuraavasti:
a. Mode
b. Intensity
c. Timer
d. Target area
6. Varmista seuraavaksi, että Ab Command™ iX2™ -mikroprosessori on kytketty vyössä olevan johdon liittimeen.
7. Käynnistä laite. Kuulet merkkiäänen.
8. Aloita asettamalla toimintatapa, intensiteetti, aika ja kohdealue kohtien 9, 10, 11 ja 12 mukaisesti.
Suorista varsinainen vyö täyteen pituuteensa.
Nosta vyötä taittoviivan kohdalta, ja avaa samalla kiinnitysläppä.
Taita vyö oikean kokoiseksi katkoviivan
kohdalta.
Toista samat vaiheet vyön
toisella puolella ja kiinnitä vyön
toinen puoli paikalleen.
Paina toinen kiinnitysläppä
paikalleen.
Sulje kiinnitysläppä ja paina se
kiinni.
Vyö on valmis.
BACK
FRONT
S
M
L
BA
CK
FRONT
BACK
EDESTÄ
TAKAA
Koon Säätö
(Toimintatapa)
(Ajastin)
(Kohdealue)
(Intensiteetti)
FI
10. Intensiteetin valinta
a. Huom! Jos säädät intensiteetin ilman että vyö on päälläsi, laite käynnistyy intensiteetillä 1 ja kuulet korkean hälytysäänen.
Ääni tarkoittaa, että anturityynyt eivät ole kosketuksissa ihoon eivätkä näin ollen johda virtaa.
Kullakin kanavalla on 10 intensiteettiastetta. Kanavat ovat etu- ja takakanava. Kutakin kanavaa varten on oma näyttönsä mikroprosessorilla.
Voit säätää haluamasi intensiteetin tason painamalla kanavien plus- ja miinuspainikkeita. Taso 1 on ensimmäinen tehon taso, jonka voi
tuntea. Esiasetettu arvo on 0 sen jälkeen, kun ohjelma on valittu. Tunnet pientä pistelyä ennen lihassupistusta. Lihaksen supistuminen
tuntuu miellyttävältä ja rentouttavalta. Säädä teho itsellesi mukavalle tasolle.
Tehoportaita on 10 kanavaa kohti. Jokaisella +/--painikkeen painalluksella teho lisääntyy/vähenee yhdellä portaalla. Voit asettaa
etu- ja takakanaville (mikroprosessorin vasen ja oikea näyttöruutu) eri intensiteettitason. Näin voit säädellä harjoittelun mukavuutta vielä
tarkemmin.
11. Ajastin
Oletusaika on 10 minuuttia. Voit lisätä tai vähentää aikaa portaittain painamalla +/- -painiketta kerran. Vähimmäisaika on 10 minuuttia,
maksimiaika 45 minuuttia. Porrastus on esiasennettu tehtaalla 5 minuutin aikavälein. Sammuta laite painamalla ON/OFF -painiketta
kahden sekunnin ajan.
12. Kohdelihakset:
Voit tallentaa laitteella eri kohdealueita:
A. Tallentaa vatsalihas treenin (oletusasetus)
B. Tallentaa käsivarsilihastreenin
Kiitos, että olet lukenut Ab Command™ iX2™ -laitteen pikaoppaan. Lue myös huolella käyttöohje sekä ravinto- ja sykeharjoitteluopas,
jotka toimitetaan englanninkielisinä. Niistä löydät mm. vianetsintäoppaan, Auto Functions -toiminnot, tietoa Ab Command™ iX2™ -lait-
teen turvaominaisuuksista, harjoitteluopastusta sekä tietoa laitteen hoidosta ja puhdistuksesta.
1
2
3
4
5
6
7
8
DEEP KNEAD
TAP MASSAGE
KARATE CHOP
WORKOUT
AB FEVER
FAST BLASTER
CRUNCH CRAZE
IRON MAN
TOIMINTATAPA 01
TOIMINTATAPA 02
TOIMINTATAPA 03
TOIMINTATAPA 04
TOIMINTATAPA 05
TOIMINTATAPA 06
TOIMINTATAPA 07
TOIMINTATAPA 08
PITKÄT SUPISTUKSET
ERITTÄIN NOPEAT PULSSIT
HARJOITUS – PULSSIT LEPOAJOIN
YLEINEN SEKAMUOTOINEN HARJOITUS – PULSSIT LEPOAJOIN
RUTIINIHARJOITTELU, KASVAVA INTENSITEETTI
TÄYSI HARJOITTELURUTIINI SEKAMUOTOISIN HARJOITUKSIN
TÄYSI HARJOITTELURUTIINI, MUKANA ERILLISIÄ VASEMMAN JA
OIKEAN PUOLEN HARJOITUKSIA
PRO-HARJOITTELURUTIINI, SEKAMUOTOISTA HARJOITTELUA,
VASEMAN JA OIKEAN PUOLEN ERILLISIÄ HARJOITUKSIA, HITAITA
JA NOPEITA LIIKKEITÄ
TOIMINTATAPA (MODE): NIMI NÄYTTÖ KUVAUS
C. Tallentaa pakaralihastreenin
D. Tallentaa jalkalihastreenin
9. Toimintatavan valinta / Harjoittelutavat
Valitse toimintatapa painamalla plus- ja miinussymboleja (etu- ja takakanavasta riippumatta).
© 2015 Thane International, Inc.
VALMISTETTU KIINASSA
Jakelu: TVINS AB, www.tvins.com
“Thane”, “Ab Command”, “iX2”, niihin liittyvät logot ja muunnelmat ovat Thane Internationalin ja/tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä tai
rekisteröityjä tavaramerkkejä.