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Ezon T003 Operation & Instruction Manual
Summary of T003
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中 使 用 说 明 书 健 步 运 动 腕 表 系 列 running training series operation instruction manual en.
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M003-1.
Page 3: 目
目 录 1.简介..........................................................1 2.功能特征..................................................1 3.按键及lcd显示 ....................................2 4.设置菜单.................................................3 5.时间功能.................................................3 5.1.时间与日期设置...
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9.跑表功能.............................................21 9.1.跑表模式.........................................21 9.2.单段计时.........................................22 9.3.圈计时..............................................22 9.4.查看圈计时记录.............................23 9.5.删除圈计时记录.............................25 ...
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2.功能特征 50 年日历 整点报时 闹铃 50 米防水 50 背景冷光 1 卡路里燃烧 锻炼计划 锻炼记录 锻炼提醒 跑 表 bmi 指数 心率计 计步器 1.简介 感谢您购买ezon宜准健步运动腕表，在 使 用 之 前 请 仔 细 阅 读 说 明 书 。 了 解 该 产 品 的 功能、操作方法及注意事项。 本 表 为 可 测 量 步 数 、 心 率 值 的 多 功 能 手 表，不但具有时间、日历、闹铃、跑表、倒计时 等功能，还能设置锻炼计划、实时监测锻炼过 程中的心率值，步数，速度，距离及卡路里燃 烧等，并可以查看最后10次的训练记录。 1 . 2 . 3 . 30 lap 倒 计 时.
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3.按键及lcd显示 c b a d e 按键 ：背光/锁键 按键 ：模式/返回 按键 ：倒计时/向下/减少 按键 ：跑表/向上/增加 按键 ：确认/开始/停止 跑步符号 跑表符号 心率及心率警报符号 心率区域符号 闹铃符号 整点报时符号 确认按键提示 返回按键提示 增加按键提示 减少按键提示 按键锁符号 键音关符号 低电压提示符号 次/分钟 最大值百分比 步数 千卡 e b c d a 2.
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时间模式 4.设置菜单 使用手表前，用户要根据具体情况或使用 习惯对手表设置进行调整。本表所有的设置 均 在设置模式下进行。 1)在时间模式按住[b]键进入模式菜单； 2)按[c]键或[d]键选择settings(设置模式)，按 [e]键确认并进入设置菜单：时间日期设置、闹 铃设置、倒计时设置、用户资料设置、训练计 划与目标设置、配对设置； 3)按[c]键或[d]键选择菜单，按[e]键确认并进 入相应的设置状态； 3)按[b]键退出设置菜单，返回模式菜单； 5)按[b]键返回时间模式。 模式菜单 b e b c d a e b 设置菜单 5.时间功能 5.1.时间与日期设置 1)在时间模式按住...
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E b c d a pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm 小时 分钟 秒清零 12 /24时制 年 月 日 日期格式 键音 b e b e 设置模式 e b e b e b e b e 4 时间-日期设置 b e b e b e b e.
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4)其设置选项为：小时、分钟、秒、12/24时 制、年、月、日、日期格式、键音开/关； 5)按[c]键或[d]键改变设置或调整数值，按住 [c]键或[d]键可快速调整数值； 6)按[e]键确认设置并进入下一设置选项，或按 [b]键则确认设置并返回上一设置选项； 7)按[b]键退出设置菜单，返回模式菜单； 8)按[b]键返回时间模式。 5.2.查看时间 在时间模式，屏幕显示当前时间，按[b]键 可以循环查看当前时间、星期日期、秒、锻练强 度及对应心率范围、计划锻练时间和持续时间。 星期、日期 秒 锻练强度 锻 和持续时间 练起始时间 e b c d a b b b b b 5.
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始时间和持续时间。 用户未设置个人信息时，本表默认显示25岁 女性3级锻炼强度及其对应心率范围；设置个 人信息后，将根据用户年龄、性别显示锻炼强 度及对应心率范围。 如果没有设置锻炼计划，就不显示锻练起 6.闹铃、整点报时及心率报警 用户可根据需要，开启或关闭闹铃、整点 报时及心率报警。 闹铃开启后，手表在设定的时间蜂鸣约20 秒，蜂鸣时按任意键可中止蜂鸣。 整点报时开启后，手表整点时蜂鸣提醒。 心率报警开启后，运动时一旦心率不在目 标范围，手表蜂鸣提醒。 设置闹铃、开启/关闭整点报时及心率报警 的方法如下： 1)在时间模式按住[b]键约2秒，进入模式菜单； 2)按[c]键或[d]键选择set...
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在时间模式显示 表示闹铃开启，不显 示表示闹铃关闭。 在时间模式显示 ，表示整点报时开启， 不显示示整点报时关闭。 在锻炼模式显示 表示心率报警已开启， 显示 表示心率报警已关闭。 整点报时开关 闹铃开关 闹铃小时 闹铃分钟 心率报警开关 pm pm pm pm pm pm pm pm b e e b c d a b e b e e 闹铃设置 整点报时开启 闹铃开启 心率报警开启 7.锻炼计划 7.1.锻炼计划设置 本表可设置一周内每天的锻炼计划和目标， 其设置方法如下： 1 )在时间模式按住[b]键约2秒，进入模式菜单； b e b e 7.
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2 )按[c]键或[d]键选择settings(设置模式)，按 [e]键确认并进入设置菜单； 3)按[c]键或[d]键选择target(训 练 计 划 和 目 标设置)，按[e]键进入设置状态； 4)其设置选项为：星期、锻炼开关、锻炼开始 时间、锻炼持续时间、锻炼强度； 5)按[c]键或[d]键调整数值或改变设置选项， 按住[c]键或[d]键可快速调整数值； pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm e b c d a 星期 锻炼强度 锻炼计划开关 开始时 (时 间 ) 锻炼持续时间(分) 开始时间(分) 锻炼持续时间(时) pm pm b e e e b 锻炼计...
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6)按[e]键确认设置并进入下一设置选项；或按 [b]键确认设置并返回上一个设置选项； 7)按[b]键退出设置菜单，返回模式菜单； 8)按[b]键返回时间模式。 锻炼级别由低到高分五个级别：level 1是 轻量级，适合缺少运动人士运动，level 2/3是 中量级，适合经常运动人士运动，level 4/5是 重量级，适合专业人士运动。 7.2.锻炼提醒功能 锻炼计划与目标设置好后，手表在计划锻 炼日显示"exercise day"提示，并在计划锻 炼的起始时间蜂鸣提醒。 手表显示"exercise day"时，按任意键 可查看锻炼计划：今天锻炼开始时间、锻炼心 率范围、锻炼持续时间。一分钟后...
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性别 bmi 指数 年龄 公制/英制单位 pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm 步长 身高 b e b e 用户资料设置 体重 e b c d a b e e 4)其设置选项为：性别、年龄、公制/英制单位、 体重、身高、步长； 5)按[c]键或[d]键调整数值或改变设置，按住[c]键 或[d]键可快速调整数值； 6)按[e]键确认设置并进入下一设置选项；按键 [b]确认设置并返回上一个设置选项； 7)设置结束可查看用户bmi(身体质量指数)； 8)按[b]键退出设置菜单，返回模式菜单； 9)按[b]键返回时间模式。 正常人体的bmi指数在18.5-24.0，小于18.5偏...
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2)用清水把弹性带的两个黑胶电极用清水充分 打湿； 3)把发射器扣在心率带上； 4)把心率带穿在身上，并 扣 好 ( 注 意 发 射 器 背面 标注的l与r分别对应人体 的左边和右边)； 5)调整弹性带的长度，使 它保持在最舒适的状态。 心率带最好贴身佩戴。如果佩戴过程中出 现皮肤过敏的情况，可以把心率带佩戴在内衣 外面，但要把心率带的电极的下方内衣周围用 清水打湿，佩戴在内衣外面可能导致心率测量 困难。 8.2.佩戴传感器 8.2.1.佩戴心率带 1)从包装中取出心率率配件(发射器和弹性带)； 发射器背面 发射器正面 弹性带 11.
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8.3.配对传感器 心率带和计步器各有一个传感器，换电池 后第一次使用心率带和计步器，须先将传感器 和手表进行配对。配对后，手表与心率带、计 步器的信号才可以相互连接。 先 佩 戴 好 心 率 带 、 打 开 计 步 器 ， 然 后 按 下面步骤配对： 1 )在时间模式按住[b]键进入模式菜单； 2 )按[c]键或[d]键选择settings(设置模式)， 按[e]键确认； 3)按[ c ]键 或[ d ]键 选 择pa i r i n g (配 对 设 置)， 按[e]开始配对； 数秒后手表显示是否找到心率带和计步器； 找到表示配对成功，否则表示不成功。 按键 如果您正使用医疗器械，心率带和...
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心率带配对不成功，请检查心率带佩戴是 否正确，接触是否良好，皮肤是否过于干燥， 两个电极是否充分湿润；发射器电池电压是否 太低。 计步器配对不成功，请检查计步器是否开 启；计步器电池电压是否太低。 排除故障后，再重新配对。 用户可根据需要只配对其中一个传感器。 配对后的传感器和手表间就可进行信号连接。 手表在更换电池后，或锻炼时如果长时间 找不到心跳带或者计步器信号，需要重新配对。 e b c d a e 出现右图所示，表示两个 传感器均配对成功。 出现右图所示,表示只有心 率带配对成功。 出现右图所示，表示只有 计步器配对成功。 出现右图所示,表示两个传 感器均未配对成功。 13.
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8.4.进入锻炼模式并连接传感器 锻炼时，按第8.2.章节佩戴心率带、打开 计步器，将手表和心率带、计步器配对(如果之 前已配对成功，无须重新配对)，在时间模式按 住[e]键 大 约2秒 进 入 锻 炼 模 式 ， 手 表 搜 寻 连 接心率带和计步器。 时间模式 e e b c d a 出现左图所示，表明心率带和计 步器与手表的信号连接成功，可 以开始运动测量。 出现左图所所示，表示计步器与 手表的信号连接失败，应检查计 步器是否打开，计步器电池电压 是否太低。 出现左图所示,表示心率带与手表 的信号连接失败，应检查心率带 是否按规范佩戴好，心率带电池 电压是否太低。 出现左图所示，表示计步...
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在确保心率带充分湿润并佩戴规范，计步 器开启的状态下，在按[e]键可重新连接信号。 连接成功后的传感器即可操作使用；如果 两个传感器都连接失败，则手表自动返回到时 间模式。 在确保心跳带充分湿润并佩戴规范，计步 器开启的状态下，再按[e]键即可重新连接传感 器信号。 表盘如果既不显示“check pod”也不显 示 “found pod ”表 示 计 步 器 和 手 表 未 配 对；如果既不显示“check belt”也不显示 "found belt"表示心率带和手表未配对，须 重新配对(参见8.3.章节)。 在锻炼过程中，由于各种原因(如:皮肤过于 干燥，心率带松脱；数分钟未有运动导致计步 ...
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速度 距离 步数 c c c c 锻炼 持续时间 当前时间 卡路里燃烧 闪烁时，按[b]键除显示步数外，切换显示 锻炼持续时间、当前时间、卡路里燃烧值。 b b 步数 b 如果设置了训练目标， 外圈会自动显示目标达成 值，一个 表示完成约 3 %-4%。 屏幕出现 标识，表示 屏幕出现 标识，表示显示的值为卡路里燃烧。 显示的值为步数， 闪烁时，按[c]键切换显示步数、速度和 距离。 16.
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闪烁时，按[b]键除显示心率值外，还 可切换显示锻炼时间、当前时间、卡路里燃 烧值、平均心率、最大心率、目标心率范围。 计步器是通过感应步行中足部的加速度计 算步数，身体摆动或抖动都会影响计步器的计 数。 计步器每间隔0.5秒传输一次信号到手表， 故手表显示的步数比实际步数滞后1秒左右， 但不影响最后的计数结果。 心率百分比 8.6.实时查询心率信息 在锻炼模式，按[d]键 可实时查询心率信息(屏幕 闪烁，表示显示的是心 率信息)。 按[d]键切换显示心率 值和心率百分比。 屏幕出现 标识，表 示显示的值为心率值，屏 幕出现 标识，显示的值 为心率百分比。 d e b c d a 心率值 本表...
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E b c d a 心率值 锻炼持续时间 当前时间 平均心率 最大心率 卡路里燃烧 心率范围 b b b b 心率在目标范围内 心率太高 在锻炼模式： 显示 表示心率值在目 标范围； 显示 表示心率值太低， 要增加锻炼强度； 显示 表示心率值太高， 要减轻锻炼强度； 如果开启了心率报警， 心率不在目标范围时，手表 将蜂鸣提醒。 b b 8.7.心率区间范围显示及报警 b 18.
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8.8.退出锻炼模式 锻炼结束，在锻炼模式按住[e]键2-3秒， 手表提示是否保存锻炼记录，按[c]键或[d]键选 择"yes"或"no"，按[e]键确认并回到时间模式。 脱下心率带，去除电极表面的污渍，存放 在阴凉干燥的地方。取下并关闭计步器。 8.9.查看、删除锻炼记录 本表最多可以保留10次的锻炼记录，可在 锻炼后查看和删除锻炼记录，方法如下： 1 ） 在时间模式按住[b]键 进入模式菜单，按[c]键或 [d]键选择record(记录模 式)，按[e]键查看记录中所 消耗的卡路里柱状图(1个柱 状表示一个记录)； 记录模式 pm pm 时间模式 e e 锻炼模式 e b c d a 19.
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心率值 心率百分比 步数 速度 距离 锻炼持续时间 卡路里燃烧 目标完成状况 卡路里柱状图 pm pm e b c d d c d c d c c d c d c d e b c d a 20 d c.
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2 )按[c]键或[d]键选择记录，按[e]键查看该次 记录详细资料：最大心率值和平均心率值、最 大心率百分比和平均心率百分比、步数、速度、 距离、锻炼持续时间、卡路里燃烧值及目标完 成状况； 3)按[c]键或[d]键循环查看各项数据； 4)按[b]键退出该记录回到卡路里柱状图；按住 [e]键删除该次记录回到卡路里柱状图； 5)显示卡路里柱状图时，按住[e]键可删除全部 记录；按[b]键回到模式菜单，再按[b]键回到 时间模式。 如果没有锻炼记录，不可以查询记录。如 果 锻 炼 时 没 使 用 心 率 带 ，则 记 录 里 就 没 有 心 率信息；如果锻炼时没使用计步器，记录里就 没有计步信息...
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9.2.单段计时 单段计时可用来测量一名选手总的跑步时 间，方法如下： 在跑表模式按[e]键开始计时，再按[e]键 停止计时，再按[e]键继续计时。 跑表运行(显示 ) 跑表停止(不显示 ） pm pm pm pm pm pm e e 跑表清零(不显示 ） e b c d a 9.3.圈计时 在跑道跑步或赛车时，可用圈计时记录每 圈所用时间和总跑步时间。本表最多可记录30个 圈计时。 进入跑表模式；起跑时按[e]键开始计 时，第一圈结束时按[d]键，屏幕显示第一圈 圈记录（圈计时和总计时），并且开始第2圈 计时；约5秒后手表自动返回跑表运行状态； 第二圈结束时再按[d]键，屏幕显示第二圈记 录...
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Pm pm 跑表运行(显示 ) 圈号 圈计时 总计时 圈记录( 闪烁) pm pm 跑表清零(不显示 ） d pm pm 圈计时 总计时 跑表停止(不显示 ） e e e b c d a pm pm 本表最多只可记录30圈圈计时。 每次使用圈计时前，应先将原有的圈计时 数据删除(参见9.5.章节)。 9.4.查询圈计时记录 圈计时停止时，按[c]键可查看圈计时详 细数据，按[c]键或[d]键顺序或逆序查询各圈 记录 ( 圈计时和总计时)、最佳圈及圈计时、平 均圈计时。按[b]键返回跑表模式。 23.
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Pm pm d c c d c pm pm b d c 第1圈记录 跑表停止 圈号 圈计时 总计时 其他圈记录 圈号 圈计时 最佳圈计时 平均圈计时 24 d c.
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跑表清零 跑表停止 pm pm e b c d a 数据删除中 最佳圈(best lap)指圈计时最短的圈。 平均圈计时(avg lap) =总时间/总圈数 9.5.删除圈计时数据 跑表停止时，按住[d]键约3秒( 环绕一 圈)即可删除跑表数据。 10.倒计时功能 本表可设定一时段后倒数计时，倒数为零 后，蜂鸣提示；按任意键中断蜂鸣。倒计时最 大时段长度为99小时59分59秒。使用倒计时之 前必须先设置倒计时初值，否则本表从2小时 开始倒数计时。 25.
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倒计时设置 10.1.设置倒计时初值 1 )在 时 间 模 式 按 住[b]键 约 2 秒，进入模式菜单； 2 )按[c]键或[d]键选择settings (设置模式)，按[e]键确认 进入设置菜单； 3)按[c]键或[d]键选择timer (倒计时设置)，按[e]键确认； 4)其设置选项为:小时、分 钟、秒； 5)按[c]键或[d]键调整数值 或改变设置选项，按住键[c] 或[d]键可快速调整数值； 6)按[e]键确认设置并进入 下一设置选项；或按[b]键 确认设置并返回上一个设 置选项； 7)按[b]键退出设置菜单， 返回模式菜单； 8)按[b]键返回时间模式。 pm pm 小时设置 分钟...
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按[e]键倒计时开始运行，再按[e]键倒计 时暂停，再按[e]键倒计时继续运行。 倒计时暂停时，按住[c]键约2秒可恢复至 初值。 倒计时结束后，表内的蜂鸣器将鸣响5秒 并自动恢复至倒计时初值。 若倒计时未停止，即使退出倒计时模式， 倒计时仍会继续运行直至倒数为零。 倒计时模式标题 倒计时初值 倒计时运行 倒计时暂停 e e c 时间模式 e b c d a e 27.
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按键锁定 a 13.打开背景光 除休眠模式和按键锁定外，按[a]键可点亮 背景光约3秒。 11.休眠模式 如果长时间不用佩戴，为节约电池电源， 可在时间模式同时按住[a][b][c][d]四个按键 进入休眠模式。休眠模式手表只保留计时功能但 不显示，以节省电源。 在休眠模式同时按住[a][b][c][d]四个按 键返回时间模式显示。 12.锁定/解锁按键 在时间模式按住[a]键直 至 显示，表示按键已锁 定。按键锁定后，按其他按 键无效。 按键锁定后，按住[a]键 直至 不显示，表示按键 已解锁。 14.防水性 手表具有50米防水性。可佩戴洗手、凉水 淋浴、游泳，但不可佩戴潜水和桑拿等。 心率...
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1） 2） 4） 3） 5） 6） 7） 8） 低电压提醒 15.更换电池 屏幕出现 ，表示手表 电池电压太低，需更换电池。 更换电池方法及步骤如下： 警告- 必须使用合格电池，如果用了不合格电池 或者未依照程序更换电池可能导致产品失效。 请勿挤压或刺穿废旧电池，更不能 将其投入火中或水中，以免引起或灾。请正确 回收或丢弃废旧电池。 29.
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16.注意事项 警告 - 警告 - 警告 - 注意 - 注意 - 注意 - 注意 - 注意 - 请确保传感器外表干净。 注意 - 注意 - 本表内置心率测量和计步器测量功 能不能用于需要专业或医用精度的测量。 本表测量数据只供参考，使用其在锻 炼过程中出现危险或伤亡者，本表不负任何责任。 如果您存在下列情况：长时间未锻 炼、身体有心血管呼吸道等疾病、孕妇、正在 使用医疗器械、经常抽烟酗酒。使用本表锻炼 具有一定的风险，使用之前，先咨询医生。 本表虽然符合行业标准，但本产品 与皮肤接触可能产生过敏反应或皮肤刺激。若 发生这种情况，请立即停止使用并咨询医生。 本表由精密零件组装而成，请不要 自行拆...
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17.产品规格 手表走时精度：+/-1秒/天(+/-30秒/月) 心率测量范围：30——240bpm 心率测量分辨率：1bpm 工作温度： —— —— 存储温度： —— —— 电池型号：cr2032 防水等级(手表)：50米（普通游泳） 防水等级(心率带)：30米（生活防水） 防水等级(计步器)：洗手防水 0 °c 50°c (32°f 122°f) -10 °c 60°c (-14 °f 140°f) 31.
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Contents 1.Introduction 2.Function 3.Pusher button and lcd display 4.Setting menu 5.Time 5.1.Setting time and date 5.2.Review time 6.Alarm/hourly chime/heart rate warning 7.Exercise plan 7.1.Setting exercise plan 7.2.Exercise warning 8.Using heart rate monitor and pedometer 8.1.Setting user informat...
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9.Stopwatch 9.1.Stopwatch mode 9.2.Stopwatch 9.3.Lap time 9.4.Lap time record query 9.5.Lap time record delete 10.Timer 10.1. Setting initial countdown time 10.2.Using timer 11.Sleeping mode 12.Button locked/unlocked 13.Turn on el backlight 14.Water resistance 15.Replacing battery 16.Safety informat...
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2.Function 1.Introduction we thank you for purchasing ezon running training product, and please read this operation instruction to know the functions, the way of operation and the safety information of our product. This is a multi-functional watch combines pedometer and heart-rate monitor together, ...
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3.Pusher button and lcd display c b a d e button backlight/button locked button modes/ back button timer/down/ minus button stopwatch/up/ plus button confirm/ start/ stop ： ： ： ： ： e b c d a running heart-rate and warning alarm confirm plus button lock low battery level maximum percentage calories s...
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4. Setting menu before using our watch, you must setup it base on the specific situations or your habit. All of setting can be setup in the setting mode. 1) in the time mode, hold on button [b]to enter into setting mode, 2) press button [c]/[d]to select “setting” (setting mode), press button [e]to c...
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Hour minute second cleared 12/24 hours format year date setting mode key tone date format month e b c d a pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm b e b e e b e b e 4 b e setting time-date b e b e b e b e b e.
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4) the setting items are: hour, minute, second, 12/24 hours format, year, month, date, date format, turn on/off key tone. 5) press button [c]/[d]to revise setting or minus/plus the number, hold on button [c]/[d]to minus/plus the number quickly. 6) press button [e]to confirm setting and enter into t ...
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Our watch won't display beginning time and time period if you didn't setup exercise plan. Before setting user information, our watch display a 25 years old girl's the 3 grade training intensity and heart- rate interval. After setting user information, our watch will display training intensity and he...
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In the time mode, display means turn on the alarm; not displaymeans turn off the alarm. In the time mode, display means turn on the hourly chime; not display means turn off the hourly chime. In the exercise mode, display means turn on the heart-rate warning; display means turn off the heart-rate war...
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2) press button[c]/[d]to select “setting” (setting mode), press button[e]to confirm and enter into setting menu. 3) press button[c]/[d]to select “target” (setting exercise plan and target), press button[e]to enter into setting status. 4) the setting items are: week, turn on/off exercise plan, exerci...
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7.2. Exercise warning after setup exercise plan and target, our watch will display “exercise day” for warning in the exercise plan day, and also will be a chime for warning at exercise beginning time. When our watch display “exercise day”, press any buttons can review the exercise plan, exercise beg...
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Sex bmi index age imperial/metric pm pm pm pm pm pm pm pm pm pm step tall b e b b e setting user information weight e b c d a e b e b e b e b e e 4) the setting items are: sex, age, imperial/metric units, weight, tall, step. 5) press button [c]/[d]to revise setting or minus/plus the number, hold on ...
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2) make sure the black electrodes which on the elastic belt to be wet with clean water. 3) fold up the transmitter on the heart-rate belt. 4)wearing well the heart- rate belt and note the letter l and r on the transmitter consistent with the left and right side with you body. 5) adjust the length of...
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8.3. Pairing sensor there both a sensor in the heart-rate belt and the pedometer. Please pairing sensor before using the heart-rate belt and the pedometer after replacing battery. Only after pairing the sensor, the signal between watch, heart-rate belt and pedometer and be connected. Wearing well th...
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If you fail to pair heart-rate belt, please check whether you have worn heart-rate belt in a right way, the connected is good, the skin is too dry, both electrodes are wet, low battery voltage in transmitter or not. If you fail to pair pedometer, please check whether you have turned on pedometer, lo...
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E e b c d a while you are exercising, please wear well the heart- rate belt and pedometer (see chapter 8.2), pair the watch and heart-rate belt and pedometer. If you have successful paired, there is no need to pair again. In the time mode, hold on button [e]for 2 seconds to enter into exercise mode,...
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[ ] . In the exercise mode, press button c can review pedometer information at real-time ( flashing,displaying step data) [ ] in the status of making sure the heart-rate belt is wet and wearing in a right way and turn on the pedometer, press button e can connect signal again. No signal for pedometer...
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Speed distance step , [ ] . When flashing press button b can review step and to convert exercise time, current time and calories consumption exercise time current time calories burned step b b b if you have set a training target, the outer ring will display a target number, a , means you have finish...
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, [ ] when flashing press button b can review heart-rate number and to convert exercise time, current time, calories consumption, average heart- rate, maximum heart-rate and target heart-rate interval. Heart-rate percentage [ ] [ ] in the exercise mode, press button d can review heart- rate informat...
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In the exercise mode, display means the heart- rate number in the target heart- rate interval, display means the heart- rate numberis too low，you should increase training intensity. Display means the heart- rate number is too high, you should reduce training intensity. If you turn on the heart-rate ...
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8.9. Review and delete the exercise record our watch can record up to 10 times exercise data, and the methods of review and delete exercise record are as following: record mode time mode exercise mode 1) i n the time mode, hold on button [b]to enter into mode menu, press button [c]/[d]]to select “re...
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Heart-rate number heart-rate percentage the status of finishing target the histogram of calories burned 20 step exercise time speed distance pm pm e b c d d c d c d c c d c d c d e b c d a calories burned.
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2)press button / to select record, press button t o r e v i e w r e c o r d d e t a i l i n f o r m a t i o n : m a x i m u m heart-rate and average heart-rate, maximum heart- rate percentage and average heart-rate percentage, step, speed, distance, exercise time, calories burned and the status of t...
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9.2. Stopwatch stopwatch is available to measure the running time of one athlete and just operating it as the following: in the stopwatch mode, press button to run stopwatch, and press button again to stop stopwatch, and press button one more again to continue to run stopwatch. [e] [e] [e] pm pm pm ...
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Stopwatch stop (not display ) stopwatch cleared (not display ) pm pm pm pm d pm pm lap time total time e e e b c d a pm pm stopwatch running (display ) lap record ( flashing) lap no. Lap time total time our watch can record up to 30 laps time. Before using lap function, please delete the p r e v i o...
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Pm pm d c c d c pm pm b d c record of first lap best lap time average lap time stopwatch cleared other lap record lap no. Lap time total time lap no. Lap time 24 d c.
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Best lap means the lap that with minimum lap time. Average lap time (avg lap)= total time/total laps. 9.5. Lap time record delete while stopwatch stop, hold on button[d]for 3 seconds ( running a round) can delete stopwatch data. Stopwatch cleared stopwatch stop deleting data pm pm e b c d a 10. Time...
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10.2. Using timer in the time mode, press button [c] to enter into timer mode (to display the title " timer " for 2 seconds, then entered the countdown mode). 10.1. Setting initial countdown time 1) in the time mode, hold on button[b]for 2 second to enter into mode menu. 2 ) p r e s s b u t t o n [ ...
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E e c e b c d a e timer mark timer running timer pause at the end of countdown time, there will be a chime last for about 5 seconds and back to the countdown t i m e automatically. If you do not stop the countdown timer, the countdown timer will continue running until countdown to zero even if you e...
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11. Sleeping mode if you do not wear our watch for a long time, in any modes, press button[a][b][c][d]together to make the watch enter into the sleeping mode. In the sleeping mode, our watch save the function of time without displaying. In the sleeping mode, press button[a][b][c][d] together to back...
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1） 4） 3） 5） 6） 7） 2） 8） low battery warning 15. Replacing battery if the watch display , it means the battery in low level.You should replace battery in time. The operating methods just as the following: warning: in order to avoid the fire, please do not crush, puncture or even throw the used batter...
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16. Safety information warning:the heart-rate measurement and pedometer measurement function of our watch can not be use in professional areas or where requires high accuracy measurement. Warning:the measurement result in our watch is only for your reference, and we take no responsibility for you ri...
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17. Product specification time : +/-1 second/day ( +/-30 seconds/month) heart-rate range : 30 240bpm heart-rate resolution : 1 bpm operating temperature : 0 °c 50°c (32°f 122°f) storage temperature : - 10 °c 60°c (-14 °f 140°f) battery : cr2032 water resistance (watch) : 50 meter (normal swimming) w...