Octane Fitness CROSS CiRCUIT PRO KIT Assembly And Operation Instructions Manual - page 11
ESP-4
ESP-3
ESP
AÑOL
ESP
AÑOL
Indicaciones de seguridad
Antes de usar los soportes para pesas y plataformas para los pies de su bicicleta elíptica Octane Fitness, lea
y siga estas instrucciones:
• Lealosmanualesdeusuarioytodaslasadvertenciasantesdesuuso.
• Mantengaalosniñosmenoresde13añosalejadosdelaelípticaydelasplataformasparapies.
• Llevesiempreelcalzadoapropiadocuandoutilicelasplataformasparalospies.
• No use PowerBlocks® u otros pesos cuando pedalea en la elíptica.
• No suba ni realice elevaciones de gemelos en la parte delantera o lateral de las plataformas para los
pies (véase la figura A abajo).
• No se suba a las plataformas para pesas (véase la figura B abajo).
• ElusuariodebesalirdelaelípticaantesdeusarPowerBlocks(pesas).Asegúresequelamáquinaesté
parada totalmente antes de salir.
• Lospadresytodoslosqueesténacargodelosniñosdebenserconscientesdesuresponsabilidad,pues
elinstintonaturalylatendenciaaexperimentardelosniñoslespuedellevarasituacionesparalasque
elequipodeentrenamientonoestáprevisto.
• Sisepermitealosniñosusarelequipo,debetenerseencuentasudesarrollofísicoymentaly,sobre
todo, su modo de ser. Deben estar controlados y se le debe informar sobre el uso correcto del equipo.
Bajo ninguna circunstancia se debe considerar el equipo como un juguete.
• Enunainstalacióncomercial(gimnasio),elequipodeentrenamientosoloseusarácuandoelaccesoy
el control estén específicamente regulados por el propietario. El grado de control depende del grado de
fiabilidad, edad o experiencia, entre otros factores, de los usuarios.
• Enunainstalacióncomercial(gimnasio),elequipodeentrenamientosolodeberáutilizarseenunárea
supervisada.
• Entodomomento,elusuariodebeteneralavistaelequipoduranteelejercicio.Elbloquedepesas
deberíaestardentrodelcampodevisióndelusuariodurantetodoelejercicioparaevitarlesionesaun
tercero.
• ElequipocumpleconEN957parte2ClaseH/ClaseS(H=doméstico,S=gimnasio)
CORRECTO
A
B
REFERENCIA DEL PROGRAMA CROSS CiRCUIT PRO
Pulse Programa (+) o (-) e Introducir para elegir un programa.
Los programas CROSS CiRCUIT Pro no aparecerán en la lista de programas a no ser que se hayan activado
(tal como se ha descrito en la página anterior).
Programas y configuración estándar
Descripción
Nº de reps definidas
por usuario
(fuera de la máquina)
Resistencia
Tiempo definido
por usuario
Enfriamiento
CROSS CIRCUIT Solo
Resistencia
Resistencia
Resistencia
Cardio
Cardio
Cardio
Cardio
Tiempo (30:00)
Nivel (1)
Tiempo cardio (2:00)
Repeticiones fuerza (10)
Edad (40)
Peso (150)
Potencie al máximo el impacto de su tiempo de
entrenamiento con esta desafiante rutina de cross-training,
tantodentrocomofueradelamáquina.Siga las indicaciones
para completar series alternas de ejercicios cardio y de
resistencia. Utilice la tecla Nivel (+) o (–) para ajustar la
resistencia del intervalo a mitad del entrenamiento.
Nº de reps dirigidas
por instructor
(fuera de la máquina)
Cardio
Cardio
Cardio
Cardio
CROSS CIRCUIT Grupo
Enfriamiento
Resistencia
Tiempo dirigido
por instructor
Resistencia
Resistencia
Resistencia
Nivel (1)
Edad (40)
Peso (150)
Agrupe ejercicios en una elíptica. Acelere su entrenamiento
con esta rutina de cross-training dentro y fuera de la
máquina dirigida por un instructor. Siga las indicaciones
del instructor para completar series alternas de ejercicios
cardio y de resistencia.
CONFIGURACIÓN DEL PROGRAMA CROSS CiRCUIT PRO - RANGOS DE VALOR
Configuración
Valores estándar*
Valor mínimo
Valor máximo
Tiempo
Nivel
Edad
Peso
Tiempo cardio
Tiempo fuerza
30:00
1
40
68 kg (150 lb)
2:00
1:00
1:00
1
15
32 kg (70 lb)
1:00
0:15
99:00
30
99
181 kg (300 lb)
30:00
30:00
*Los valores estándar del programa se utilizan si no se introduce ningún valor antes de que transcurran 4 segundos de las indicaciones.