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Salutron Smart Health User Manual

Manual is about: Pedometer Heart Rate Watch

Summary of Smart Health

  • Page 1

    Pedometer heart rate watch user manual.

  • Page 3: To Turn Your Watch On:

    To turn your watch on: 1. Remove the lcd display sticker on the watch face. 2. Hold any button for 3 seconds until the screen turns on. 1 our s-pulse™ technology measures the electronic signals that pass through your body as a result of the beating of your heart. This measurement is obtained by the ...

  • Page 4: Table of Contents

    Table of contents watch display and button overview...................................... Display icons and descriptions.............................................. Operation overview............................................................... Heart rate measuring your heart rate..................

  • Page 5: Table of Contents

    3 table of contents watch time and date setup............................................................ Alarm and hourly chime alert......................................... Chronograph......................................................................... Countdown timer - setup...................

  • Page 6: [S]

    Watch display and button overview 4 heart rate sensor light start/stop [s] pedo/reset [p] mode [m] heart rate sensor cal goal step p the watch buttons are not intended for use in or under water as this may force water past the seals. * image may vary from actual watch.

  • Page 7

    Icon description display icons and descriptions 5 heart rate relative heart rate heart rate lock pedometer step counter step goal/goal meter goal meter bars calorie pm alarm hourly chime chrono/timer indicates heart rate values; flashes during acquisitions indicates percentage of maximum heart rate ...

  • Page 8: Operation Overview

    Operation overview 6 return feature: if any action is performed in a mode (e.G., starting the chronograph), pressing mode will return you back to time mode. [m] [m] [m] countdown timer chronograph daily alarm resting heart rate target heart rate zone/ user info mode time mode pedometer mode * * pedo...

  • Page 9: Measuring Your Heart Rate

    Measuring your heart rate to get your heart rate reading, follow these three simple steps: 1. Strap the watch snugly around your wrist. 2. Gently touch and leave your finger on the heart rate sensor for 3-8 seconds until your heart rate appears. 3. A beep tone sounds and your heart rate will display...

  • Page 10: Heart Rate Lock

    8 heart rate lock to prevent triggering the heart rate feature from accidental contact and environments where excessive water/moisture are present. An example would be in a pool where the watch is submerged in water. Since water acts as a natural conductor, it can accidentally trigger the heart rate...

  • Page 11: Target Heart Rate Zone

    9 target heart rate zone the target heart rate zone feature helps you compare your acquired heart rate with your targeted heart rate zone. • if your heart rate is within the target zone, the watch will beep once and and your heart rate will display with the word “ in”. The screen will be solid. • if...

  • Page 12: Start/stop

    10 • if your heart rate is higher than your target zone upper limit, the watch will beep twice and your heart rate will display with the word “ hi”. The screen will flash. Example: debbie’s target zone is 80 bpm (lo) to 120 bpm (hi). After 5 minutes of walking, debbie measures her heart rate. If deb...

  • Page 13: Start/

    11 target heart rate zone - manual setup you can manually override the standard heart rate settings to those of your own preference. 1. In target heart rate zone/user info mode, hold mode for 3 seconds until the display flashes. 2. Press mode to advance thru settings: - target zone upper limit (hi) ...

  • Page 14: Resting Heart Rate

    12 it is recommended to obtain your resting heart rate when waking up from sleep. This will ensure the most accurate reading for a resting heart rate. Resting heart rate 1. In resting heart rate mode, gently touch and leave your finger on the heart rate sensor for 3-8 seconds until your heart rate a...

  • Page 15: User Information Setup

    13 user information setup to use your pedometer properly and ensure accurate data, it is important to first set your user information. 1. In target heart rate zone/user info mode, hold mode for 3 seconds until the display flashes. 2. Press mode to advance thru settings: - birthday (year/month/day) -...

  • Page 16: Start/stop To Start The

    14 1. In pedometer mode, press start/stop to start the pedometer. The “ ” icon will flash. 2. Start walking. The step counter will start after you take 10 consecutive steps. 3. Press pedo/reset to advance thru features: - step count/step goal - exercise timer/calories burned - distance traveled - wa...

  • Page 17: Pedo/

    15 *average heart rate: this feature will give you a running average throughout your workout. Simply acquire your heart rate and it will automatically be calculated into your average heart rate value. Pedometer quick view: you can view your progress from time mode by pressing pedo/ reset. Your step ...

  • Page 18: Time and Date Setup

    Time and date setup 1. In time mode, hold mode for 3 seconds until the display flashes. 2. Press mode to advance thru settings: - seconds - minutes - hours - year - month - day - month/day format - 12/24 hr format - key beep (beep with every button press) 3. Edit these settings by using start/stop o...

  • Page 19: Time and Date Setup

    Alarm and hourly chime alert 17 time and date setup 1. In time mode, hold mode for 3 seconds until the display flashes. 2. Press mode to advance thru settings: - seconds - minutes - hours - year - month - day - month/day format - 12/24 hr format - key beep (beep with every button press) 3. Edit thes...

  • Page 20: Start/stop Or

    18 2. Press mode to advance thru settings: - seconds - minutes - hours 3. Edit these settings by using start/stop or pedo/reset. 4. To save the new settings, hold mode for 3 seconds. Countdown timer - operation 1. In countdown timer mode, press start/stop to begin the timer. 2. Press start/stop agai...

  • Page 21: Start/stop Or

    19 2. Press mode to advance thru settings: - seconds - minutes - hours 3. Edit these settings by using start/stop or pedo/reset. 4. To save the new settings, hold mode for 3 seconds. Countdown timer - operation 1. In countdown timer mode, press start/stop to begin the timer. 2. Press start/stop agai...

  • Page 22: Care and Maintenance

    20 care and maintenance to ensure proper function of your watch: • the watch buttons are not intended for use in or under water as this may force water past the seals. • avoid rough usage or severe impacts to the watch • keep the top sensor and back metal plate free from dirt, oils, or other contami...

  • Page 23: Troubleshooting - Heart Rate

    21 troubleshooting - heart rate if you are having difficulty measuring your heart rate, you may want to try the following steps. Try each of these in succession until you are able to measure your heart rate: 1. Make sure the watch is snugly strapped to your wrist. A loose fit makes it more difficult...

  • Page 24: Troubleshooting - Heart Rate

    22 6. Stay still, and relax your arms on a stable surface while taking your heart rate. 7. Clean the top sensor and back metal plate with a mild soap and water, or similar cleaning solution. 8. Moisten, with water, the pads of the fingers you are using to contact the top sensor on the face of the wa...

  • Page 25: Specifications

    23 specifications pedometer displayable step range: 0-999999 steps exercise time: 99 hours, 59 minutes, 59 seconds maximum distance: 0-999 km/ 0-624 miles maximum speed: 36 km/h / 22.5 mph calorie range: 0-9999 calories pedometer sensitivity: 3 levels heart rate heart rate range: 30-240 bpm upper an...

  • Page 26: Battery

    24 countdown timer resolution: 1 second measuring range: 99 hours, 59 minutes, 59 seconds other electroluminescent (el) backlight water resistant up to 50 meters key beep on/off battery battery replacement will be required from time to time, and should occur when: • the display fades in part or comp...

  • Page 27: Power Off Mode

    25 power off mode to conserve the battery’s lifetime during long periods of inactivity, hold the “ mode”, “start/stop” and “pedo/reset” buttons for 3 seconds. The watch will turn off and enter power off mode. To activate the watch again, simply hold any button for 3 seconds until the screen turns on...

  • Page 28: Replacement Watch.

    26 limited one (1) year warranty your pedometer heart rate watch is warranted for a period of one (1) year from the date of purchase from an authorized retailer. If defective, return the watch with the original receipt, or copy, to your original retailer or to salutron, inc. For a replacement watch....

  • Page 29: Disclaimer

    Disclaimer the pedometer heart rate watch is not a medical device, nor intended for use in medical or patient monitoring applications. It is not intended for use in any commercial application. Always consult a physician before starting any physical activity. The features and/or images of your watch ...

  • Page 30: Contact Information

    28 contact information • email: support@smarthealthusa.Com • website: www.Smarthealthusa.Com • phone: 1-800-799-9951 • mail: salutron, inc. 40979 encyclopedia circle fremont, ca 94538.

  • Page 32

    Copyright © 2010 salutron, inc. All rights reserved. Duplication or copying of all or part of this manual without the express written consent of salutron, inc. Is prohibited..

  • Page 33: Montre À Fréquence

    Montre à fréquence cardiaque avec podomètre manuel de l’utilisateur.

  • Page 35: Pour Activer La Montre :

    Pour activer la montre : 1. Enleverl’autocollantd’affichageàcristauxliquides de l’écran de la montre. 2. Appuyersurn’importequelboutonpendant 3secondesjusqu’àcequel’afficheurs’allume. 1 notretechnologie s-pulse mc mesurelessignaux électroniquesquicirculentdansvotrecorps,suiteaux battementsdevotrecœu...

  • Page 36: Table Des Matières

    Table des matières affichagedelamontreetprésentationdesboutons ............ 4 icônesd’affichageetdescriptions ........................................ 5 aperçudel’utilisation............................................................ 6 frÉquence cardiaque mesuredevotrefréquencecardiaque ..............

  • Page 37: Table Des Matières

    3 table des matières montre configurationdel’heureetdeladate..................................17 alarmeetcarillondesheures .........................................17-18 chronographe......................................................................18 compteàrebours–configuration ...................

  • Page 38: [M]

    Affichage de la montre et présentation des boutons 4 les boutons de la montre ne sont pas conçus pour être utilisés sous l’eau, car elle risque de pénétrer sous les joints d’étanchéité. *l’illustrationpeutêtre différentedelamontre cal goal step p capteurdefréquencecardiaque Éclairage mode [m] marche...

  • Page 39

    Icône description icônes d’affichage et descriptions 5 frÉquence cardiaque indiquelesvaleursdelafréquencecardiaque; clignotependantl’acquisition frÉquence cardiaque relative indiquelepourcentagedelafréquence cardiaquemaximale verrouillage de la frÉquence cardiaque indiquequelesfonctionsdelafréquence...

  • Page 40: Aperçu De L’Utilisation

    Aperçu de l’utilisation 6 fonction de retour : lorsqu’une fonction est effectuée dans un mode (comme activer le chronographe), appuyer sur le bouton mode pour retourner au mode heure. P p goal step cal goal step mode heure mode heure secondaire nombre de pas/ objectif de pas minuterie/ calories brûl...

  • Page 41: Capteur De

    Mesure de votre fréquence cardiaque pourobtenirunelecturedevotrefréquencecardiaque, suivrecestroisétapessimples: 1. Fixerlamontrebienserréeàvotrepoignet. 2. Poserdoucementundoigtsurle capteur de fréquence cardiaque pendant3à8secondes jusqu’àcequela fréquencecardiaque s’affiche. 3. Unbipsonoreestémis...

  • Page 42: Marche/arrêt Pendant

    8 verrouillage de la fréquence cardiaque cettefonctionpermetd’éviterlaprisedelafréquence cardiaquelorsd’uncontactaccidentel,dansun environnementtrèshumideoudansl’eau,commedansune piscineoùlamontreseraitsubmergée.Puisquel’eauestun conducteurnaturel,laprisedelafréquencecardiaquepeut êtreactivéeacciden...

  • Page 43: In » Et

    9 zone cible de fréquence cardiaque lescaractéristiquesdelazonecibledefréquencecardiaque vousaidentàcomparervotrefréquencecardiaqueactuelleà lazonecibledefréquencecardiaque. • si la fréquence cardiaque est dans la zone cible,lamontreémetunbipsonore,affiche lafréquencecardiaqueaveclemot« in » et l’éc...

  • Page 44: Modepourfairedéfiler

    10 • si la fréquence cardiaque est supérieureàla limitesupérieuredelazonecible,lamontreémet deuxbipssonores,affichelafréquencecardiaque aveclemot« hi»(supérieur)etl’écranclignote. Exemple : la zone cible de déborah est située entre 80 bpm (limite inférieure – lo) et 120 bpm (limite supérieure - hi)....

  • Page 45: Mode Pendant

    11 zone cible de fréquence cardiaque – configuration manuelle ilestpossibledechangermanuellementlesréglagesdela fréquencecardiaquestandardpourentrervosproprespréférences. 1. Enmodezonecibledefréquencecardiaque/infos del’utilisateur,appuyersurlebouton mode pendant 3secondesjusqu’àcequel’afficheurclig...

  • Page 46

    12 fréquence cardiaque au repos lafonctiondefréquencecardiaqueaurepospeutêtre utiliséecommeoutilpoursuivrevosprogrès.Plusvotre fréquencecardiaqueaureposestbasse,plusvousêtesen santé. 1. Enmodefréquencecardiaqueau repos,poserdoucementundoigtsur le capteur de fréquence cardiaque pendant3à8secondesjusq...

  • Page 47: Mode Pendant

    13 configuration des informations de l’utilisateur pourutilisercorrectementlepodomètreetassurerlaprécision desdonnées,lesinformationsdel’utilisateurdoiventd’abordêtre entrées. 1.Enmodezonecibledefréquencecardiaque/infos del’utilisateur,appuyersurlebouton mode pendant 3secondesjusqu’àcequel’afficheur...

  • Page 48: Podomètre

    14 podomètre lepodomètreestunoutilformidablequivouspermetde connaîtrelenombredepasquevousfaites,ainsiqueles caloriesbrûlées,lavitesseatteinteetladistanceparcourue. 1. Enmodepodomètre,appuyersurlebouton marche/arrêtpouractiverlepodomètre. L’icône« »clignote. 2. Commenceràmarcher;lepodomètres’activera...

  • Page 49: Podo/remise À Zéro. Le

    15 *fréquence cardiaque moyenne : donne la fréquence cardiaque moyenne pendant l’entraînement. Il suffit que la fréquence cardiaque s’affiche pour activer le calcul automatique de la fréquence cardiaque moyenne. Il n’est pas nécessaire d’être en mode podomètre ni que le podomètre soit activé pour ob...

  • Page 50: Mode

    Configuration de l’heure et de la date 1. Enmodeheure,appuyersurlebouton mode pendant3secondesjusqu’àcequel’afficheur clignote. 2. Appuyersurlebouton modepourfairedéfilerles réglages: - secondes -minutes -heures - année -mois - jour -formatmois/jour -format12/24heures -tonalité(émetunbiplorsqu’unbou...

  • Page 51: Mode

    17 configuration de l’heure et de la date 1. Enmodeheure,appuyersurlebouton mode pendant3secondesjusqu’àcequel’afficheur clignote. 2. Appuyersurlebouton modepourfairedéfilerles réglages: - secondes -minutes -heures - année -mois - jour -formatmois/jour -format12/24heures -tonalité(émetunbiplorsqu’un...

  • Page 52: Modependant3Secondes.

    18 3. Modifiercesréglagesenutilisantlesboutons marche/arrêt ou podo/remise à zéro. 4. Poursauvegarderlesnouveauxréglages,appuyer surlebouton modependant3secondes. En mode alarme, appuyer sur le bouton marche/arrêt pour activer ou désactiver l’alarme ( ); appuyer sur le bouton podo/remise à zéro pour...

  • Page 53: Modepourfairedéfilerles

    19 2. Appuyersurlebouton modepourfairedéfilerles réglages: - secondes -minutes -heures 3. Modifiercesréglagesenutilisantlesboutons marche/ arrêt ou podo/remise à zéro. 4. Poursauvegarderlesnouveauxréglages,appuyersur lebouton modependant3secondes. Compte à rebours – fonctionnement 1. Enmodecompteàre...

  • Page 54: Modependant3Secondes.

    20 3. Modifiercesréglagesenutilisantlesboutons marche/arrêt ou podo/remise à zéro. 4. Poursauvegarderlesnouveauxréglages,appuyer surlebouton modependant3secondes. Entretien pourassurerlebonfonctionnementdevotremontre: • lesboutonsdelamontrenesontpasconçuspourêtre utiliséssousl’eau,carellerisquedepén...

  • Page 55: Divers

    21 dépannage – fréquence cardiaque sivousavezdeladifficultéàmesurervotrefréquence cardiaque,suivrelesétapesci-dessous.Effectuerdansl’ordre chacunedesétapessuivantesjusqu’àcequevouspuissiez mesurervotrefréquencecardiaque: 1. Vérifierquelamontreestbienserréeàvotrepoignet. Unemontreinsuffisammentserrée...

  • Page 56: Divers

    22 6. Resterimmobileetposerlebrassurunesurfacestable pendantlamesuredelafréquencecardiaque. 7. Nettoyerlecapteursupérieuretlaplaquemétallique arrièreavecdusavondouxetdel’eauouavecuneautre solutiondenettoyagesemblable. 8. Humidifieravecdel’eaulapulpedesdoigtsencontact aveclecapteursupérieursituésurle...

  • Page 57: Caractéristiques

    23 caractéristiques podomètre plageaffichabledepas:0à999999pas duréedel’exercice:99heures,59minutes,59secondes distancemaximale:0à999km/0à624miles vitessemaximale:36km/heure/22,5mi/heure plagedecalories:0à9999calories sensibilitédupodomètre:3niveaux fréquencecardiaque plagedelafréquencecardiaque:30à...

  • Page 58: Pile

    24 compteàrebours résolution:1seconde plagedemesure:99heures,59minutes,59secondes autre Éclairageélectroluminescent(el)enrétroéclairage Étanchejusqu’à50mètres tonalitéactivée/désactivée(on/off) pile lapiledoitêtreremplacéedetempsàautre,lorsqueles conditionssuivantessontprésentes: • l’afficheurs’esto...

  • Page 59: Mode»,

    25 mode arrêt d’alimentation pourprolongerladuréedeviedelapilelorsdelongues périodesd’inactivité,appuyersurlesboutons« mode», « marche/arrêt»et«podo/remise à zéro » pendant 3secondes.Lamontres’éteintetpasseenmodearrêt d’alimentation.Pourréactiverlamontre,ilsuffitd’appuyersur n’importequelboutonpenda...

  • Page 60: Un (1) Anàpartirdeladate

    26 garantie limitée de un (1) an votremontreàfréquencecardiaqueavecpodomètreest garantiepourunepériodede un (1) anàpartirdeladate d’achatchezundétaillantautorisé. Silamontreestdéfectueuse,laretourneraveclereçu originalouunecopieaumagasinoùvousl’avezachetéouà salutron,inc.Pourquela montre soit rempla...

  • Page 61: Divers

    Clause de non-responsabilité lamontreàfréquencecardiaqueavecpodomètren’est pasundispositifmédicaletn’estpasconçuepourune applicationmédicaleoupourl’observationdespatients.Elle n’estpasconçuepouruneutilisationcommerciale. Toujoursconsulterunmédecinavantdecommencerun programmed’activitéphysique. Lesca...

  • Page 62: Contacts

    28 contacts • courriel:support@smarthealthusa.Com • siteweb:www.Smarthealthusa.Com • téléphone:1-800-799-9951 • adressepostale: salutron,inc. 40979encyclopediacircle fremont,ca94538 divers.

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    Copyright©2010salutron,inc.Tousdroitsréservés.La duplicationoulacopiedel’ensembleoud’unepartiedece manuelsansleconsentementexpliciteécritdesalutron,inc. Estinterdite..