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Weider 215 Bench Manual

Other manuals for 215 Bench: User Manual, Manual, Manual, Manual, User Manual
Manual is about: Italian Manual

Summary of 215 Bench

  • Page 1

    Nº di modello weevbe0726.0 nº di serie scrivere il numero di serie nello spa- zio al di sopra per future referenze. Avvertenza leggere attentamente tutte le istruzioni e precauzioni impor- tanti elencate in questo manuale prima di utilizzare questo artico- lo. Conservare il manuale per future refere...

  • Page 2: Indice

    2 precauzioni importanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 prima di iniziare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...

  • Page 3: Avvertenza:

    3 avvertenza: per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca pesi. 1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel pre- sente manuale e tutte le avvertenze relative alla panca pesi prima di utilizzarlo. Utiliz...

  • Page 4: Prima Di Iniziare

    4 schienale poggia-pesi asta di sostegno gancio bilanciere montante leva gamba tubo pesi manopola di regolazione grazie per aver acquistato la versatile panca pesi wei- der ® 215. La versatile panca pesi weider ® 215 stata disegnata per essere usata con il vostro set di pesi (non-incluso) per raffor...

  • Page 5

    5 questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, fare riferimento alla lista delle parti a pagina 14. Importanti: se una parte non si trovasse nell’app...

  • Page 6: Montaggio

    6 prima di iniziare il montaggio, leggere attenta- mente le seguenti informazioni ed istruzioni: • il montaggio richiede due persone. • per facilitare i’identificazione delle piccole parti, utilizzare la tabella d’identificazione delle parti a pagina 5. • stringere a fondo tutte le parti al momento ...

  • Page 7

    7 3. Attaccare la gamba anteriore (8) al telaio (2) con due bulloni trasporto da m8 x 43mm (29), due rondelle da m8 (12), e due dadi autobloccanti in nylon da m8 (13). Non stringere i dadi autobloccanti in nylon per ora. 4. Applicare un po’ del grasso incluso su un bullone da m10 x 55mm (30). Attacc...

  • Page 8

    7. Attaccare ciascun tubo schienale (5) allo schienale (6) con quattro viti da m6 x 38mm (22) e quattro rondelle da m6 (20). Non stringere completamente le viti. 8. Inserire la asta di supporto (7) attraverso una serie di fori sui montanti (1). Assicurarsi che il perno di bloccaggio è sul lato mostr...

  • Page 9

    10. Attaccare il gancio bilanciere destro (32) al montante (1) destro con una rondella in zinco da m8 (35) ed un dado autobloccante in nylon zinco da m8 (36). Non stringere troppo il dado autobloccante in nylon; i gancio bilanciere debbano poter girare facilmente. Attaccare il gancio bilanciere sini...

  • Page 10: Regolazione

    10 come regolare lo schienale lo schienale (6) può essere usato in una posizione declinata , una posizione orizzontale, e tre posizioni inclinate . Per usare lo schienale in una posizione declinata, rimuovere l'asta di supporto (7) ed appog- giare lo schienale al barra trasversale (3). Per usare lo ...

  • Page 11

    11 come immagazzinare la panca pesi prima di immagazzinare la panca multifunzione, rimuovere tutti i pesi dalla leva gamba (4). Per immagazzinare la panca multifunzione, prima rimuo- vere la manopola di regolazione (23) dal sostegno indicato. Sollevare la gamba anteriore (8) il più possi- bile. Poi,...

  • Page 12: Guida Agli Esercizi

    12 guida agli esercizi i quattro fondamentali tipi di allenamento sviluppo dei muscoli per aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli, bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità. I vostri muscoli si adatteranno e cresceranno continua- mente mentre voi aumentate progressivamente l’int...

  • Page 13

    13 le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite in modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sforzo dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto importante respirare appropriatamente, questo vuole dire espirare nella fase di sforzo ed inspirare nella fase di ritorno; non tratte...

  • Page 14

    14 nº. Qtà. Descrizione nº. Qtà. Descrizione 1 2 montante 2 1 telaio 3 1 barra trasversale 4 1 leva gamba 5 2 tubo schienale 6 1 schienale 7 1 asta di supporto 8 1 gamba anteriore 9 2 cappuccio interno rotondo da 22mm 10 2 tubo rullo 11 1 sedile 12 6 rondella da m8 13 8 dado autobloccante in nylon d...

  • Page 15

    15 8 18 19 4 17 24 15 17 17 29 13 13 31 34 37 10 18 38 10 18 18 11 2 3 16 1 9 7 9 14 22 6 5 22 20 20 27 25 26 5 27 23 12 33 35 36 32 35 36 20 28 26 13 21 39 24 16 1 25 14 16 13 13 13 13 30 16 29 17 38 38 38 12 12 diagramma delle parti—modello nº. Weevbe0726.0 r0806a.

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    Nº di parte 242012 r0806a stampato nella cina © 2006 icon ip, inc. Come ordinare parti di ricambio per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro servizio assistenza clienti al numero verde tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105. Fare r...