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Weider 224 Bench Manual

Other manuals for 224 Bench: User Manual, Manual, Manual, Manual
Manual is about: Weider USER'S MANUAL 110 weight bench WEBE03820

Summary of 224 Bench

  • Page 1

    Núm. De modelo weevbe35220 núm. De serie escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. PrecauciÓn: antes de usar el equipo, lea cui- dadosamente todas las adver- tencias y precauciones impor- tantes de este manual. Guarde el manual para futuras referencias. Etiqueta con el núme...

  • Page 2: Contenido

    2 colocaciÓn de las calcomanÍas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 precauciones importantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 antes d...

  • Page 3: Aviso:

    3 aviso: para reducir el riesgo lesiones a personas, lea las siguientes precauciones impor- tantes e información antes de usar el banco de pesas. 1. Antes de usar el banco de pesas lea todas las instrucciones en este manual del usuario. Use el banco de pesas solamente como se des- cribe en este manu...

  • Page 4: Antes De Comenzar

    4 respaldo soporte de pesas vara de soporte montante vertical calcomanía de precaución 1 calcomanía de precaución 2 palanca de piernas tubo de pesas sujetador que dobla gracias por seleccionar el banco de pesas weider ® 214. El versátil banco de pesas weider ® 214 está diseñado para ser usado con su...

  • Page 5: Montaje

    Antes de empezar el montaje, lea cuidadosa- mente la siguiente información e instrucciones: • montaje requiere dos personas. • para identificar las piezas pequeñas, use la tabla de identificaciÓn de piezas. • apriete todas las piezas a medida que las ensambla, a menos que se dé instrucciones en otro...

  • Page 6

    3 13 2 29 12 8 12 4 2 25 30 23 3 17 19 tubo de pesas 4 15 17 5 25 4 6 lubrique 24 lubrique 8 6 3. Conecte la pata delantera (8) al marco (2) con dos pernos de porte de m8 x 40mm (29), dos arandelas de m8 (12), y dos contratuercas de nylon de m8 (13). No apriete las contratuercas todavía. 4. Lubrique...

  • Page 7

    9 10 10 9 4 18 18 7 7 8 5 22 20 20 22 6 27 27 9 9 9 26 5 28 7 1 2 tubo soldado 1 pasador 25 26 10 11 21 2 7. Suavemente golpee dos tapas internas redon- das de 19mm (9) dentro de cada tubo de la almohadilla (10). Inserte los tubos de las almohadillas por los orificios en la palanca de piernas (4). D...

  • Page 8: Ajuste

    Ajustando el respaldo el respaldo (6) se puede usar en una posición de declive, una posición nivelada o tres posiciones incli- nadas. Para usar el respaldo en una posición de declive, quite la vara de soporte (7) y acueste el respaldo en la barra cruzada (3). Para usar el respaldo (6) en una posició...

  • Page 9: Precaución:

    9 guardando el banco para guardar su banco de pesas, quite la perilla de ajuste (23) del sujetador o la barra cruzada (3). Levante la pata delantera (8) lo más que se pueda. Vuelva a insertar la perilla de ajuste dentro de la serie inferior de orificios en el sujetador en la barra cruzada, y apriete...

  • Page 10: Guías De Ejercicio

    10 guÍas de ejercicio los cuatro tipos bÁsicos de ejercicios constructor de músculos para aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos, empujelos cerca a su capacidad máxima. Sus múscu- los continuamente se adaptarán a medida que usted aumente la intensidad de sus ejercicios progresiva- mente. Ust...

  • Page 11

    11 afectados. Refiérase a la gráfica de músculos para encontrar los nombres de los músculos. Las repeticiones en cada serie se debe desempeñar suavemente y sin pausa. La etapa de esfuerzo de cada repetición debe durar como la mitad del tiempo que la etapa del regreso. El respirar apropiadamente es i...

  • Page 12

    Núm. De parte 200606 r0903a impreso en china © 2003 icon health & fitness, inc. Como solicitar piezas de repuesto para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró su banco de pesas. Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente informaci...

  • Page 13: De Este Del Manual.

    81 remueva la tabla de identificacion de piezas/lista de piezas/dibujo de las piezas de este del manual. Guarde esta tabla de identificacion/lista de las piezas/ dibujo de las piezas para referencia en la futura..

  • Page 14

    Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la lista de piezas en la parte central de este manual. Importante: algunas piezas pequeñas pueden haber ...

  • Page 15: Weevbe35220

    Núm. Ctd. Descripción núm. Ctd. Descripción 1 2 montante vertical 2 1 marco 3 1 barra cruzada 4 1 palanca de pierna 5 2 tubo del respaldo 6 1 respaldo 7 1 vara de soporte 8 1 pata delantero 9 6 tapa interna redonda de 19mm 10 2 tubo de la almohadilla 11 1 asiento 12 6 arandela de m8 13 8 contratuerc...

  • Page 16

    7 11 2 16 3 16 8 30 12 12 14 1 9 9 13 1 13 12 12 16 21 21 10 17 18 9 19 4 9 18 17 24 25 15 17 14 14 22 6 5 22 20 20 27 26 25 26 28 5 27 17 17 29 13 13 31 23 25 13 29 12 13 12 33 35 36 32 35 36 34 37 dibujo de piezas—nÚm. De modelo weevbe35220 r0903a.