I-Tech SMART TENS User Manual - 11.
I.A.C.E.R. S.r.l.
18
MNPG45-00
Tendinite
P03
12/15
Giornaliera
anche 2 volte
al dì
Sopra zona
dolente
**
Tunnel carpale
P03
15/20
Giornaliera,
anche 2 volte al
dì
Foto 33
***
Torcicollo
P03 o P05
12/15
Giornaliera
Foto 25
**
Legenda regolazione intensità:
*
sotto la soglia di percezione
(si alza fino alla percezione e poi si fa un passo
indietro)
**
appena percettibile
***
discreto formicolio
****
inizio della contrazione dei muscoli circostanti l’area trattata
*****
al limite della sopportazione
11.
Programmi EMS.
IMPORTANTE!
Intensità di stimolazione durante la contrazione: il muscolo deve produrre una
buona contrazione senza provocare dolore. Durante la contrazione indotta
dall’elettrostimolatore, è consigliabile contrarre volontariamente il muscolo per
ridurre il senso di fastidio e migliorare la risposta propriocettiva: in questo modo,
dopo la seduta di elettrostimolazione, il muscolo sarà in grado di contrarre tutte
le fibre muscolari stimolate con l’elettrostimolatore e migliorare i parametri di
forza e resistenza.
La contrazione dovrà essere maggiore passando dai programmi di:
Resistenza
Forza base
Forza veloce
Posizione elettrodi: fare riferimento alle foto da 01 a
20 in relazione all’area che si
desidera stimolare.
P01 • Forza veloce
Questo programma è stato studiato
per favorire l’incremento della velocità in atleti che
già dispongono di questa qualità e per svilupparla in quelli che ne sono carenti. Durata
30minuti, suddivisi secondo le 3 fasi come da tabella EMS.
L’esercizio ha un ritmo
incalzante, la contrazione è breve ed è breve anche il recupero. Normalmente è bene
aver concluso un ciclo di almeno 4 settimane di forza base ad intensità crescente.
Continuare poi con 4 settimane di forza veloce tre volte a settimana con intensità di
stimolazione alta, durante la contrazione, al limite quasi della sopportazione.