Modelo nº WEEVSY1909.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
MANUAL DO UTILIZADOR
Autocolante do Número de Série
(abaixo del assento)
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o estab-
elecimento onde adquiriu este pro-
duto.
website: www.iconsupport.eu
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para
referência futura.
www.iconeurope.com
Summary of 2990 I
Page 1
Modelo nº weevsy1909.0 nº de série escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. Manual do utilizador autocolante do número de série (abaixo del assento) dÚvidas? Se tiver dúvidas, se faltarem algu- mas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estab- elecimento onde a...
Page 2: Índice
2 localizaÇÃo dos autocolantes de aviso Índice localizaÇÃo dos autocolantes de aviso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 precauÇÕes importantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...
Page 3: Precauções Importantes
3 precauÇÕes importantes aviso: para reduzir o risco de ferimentos graves, leia todas as instruções e precauções importantes deste manual e todos os avisos no sistema de musculação antes de utilizar o sistema de musculação. A icon não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em ...
Page 4: Antes De Começar
4 posto da roldana superior lado direito lado esquerdo nota: os termos “lado direito” e “lado esquerdo” são determinados relativamente a uma pessoa sentada no assento; não correspondem à direita e esquerda nas ilustrações do manual. Antes de comeÇar obrigado por escolher o versátil sistema de muscu-...
Page 5
5 consulte os desenhos abaixo para identificar as peças pequenas usadas na montagem. O número entre parên- tesis por baixo de cada desenho é o número de código da peça, retirado da lista de peÇas incluída na parte final deste manual. Importante: se não conseguir encontrar uma peça no saco de peças, ...
Page 6: Montagem
6 montagem 1. Oriente a base comprida (1) e a base curta (6), conforme apresentado. Fixe a base comprida (1) e uma placa da base (83) à base curta (6) com dois pinos m10 x 75mm (66), quatro anilhas m10 (73) e duas porcas de travamento m10 (68). 1 1 6 68 73 73 83 73 73 66 66 para facilitar a montagem...
Page 7
7 2. Faça deslizar os dois amortecedores dos pesos (25) para as guias dos pesos (4) e insira as guias dos pesos na base curta (6). Fixe as guias dos pesos (4) à base curta (6) com dois parafusos m10 x 25mm (60) e duas anilhas m10 (73). 2 4 6 60 25 73 73 25 3 4 15 15 orifício do pino 3. Oriente os no...
Page 8
8 4. Oriente o selector dos pesos (7) e a bucha plástica (26) conforme apresentado. Faça deslizar a bucha plástica (26) para o selector dos pesos (7). Alinhe o orifício na bucha plástica com o orifício superior no selector dos pesos. Insira o pino da bucha (28) na bucha plástica (26) e no selector d...
Page 9
9 5. Oriente a barra vertical (5) conforme apresen- tado. Fixe a barra vertical (5) à base comprida (1) com dois parafusos m10 x 25mm (60) e duas anilhas m10 (73). 5 5 60 60 73 73 1 6. Oriente a estrutura do assento (2) conforme apresentado. Fixe a estrutura do assento (2) e uma placa da base (83) à...
Page 10
10 7. Oriente as duas traves (21) conforme apresen- tado. Fixe as traves (21) à estrutura do assento (2) e à base comprida (1) com dois pinos m10 x 75mm (66), quatro anilhas m10 (73) e duas porcas de travamento m10 (68). 7 8. Aplique massa lubrificante a um pino m10 x 75mm (66). Oriente a alavanca d...
Page 11
11 10. Aplique massa lubrificante num pino 1/2" x 6 1/8" (64). Oriente a barra do braço (9) conforme apresen- tado. Fixe a barra do braço (9) à estrutura superior (8) com o pino 1/2" x 6 1/8" (64), duas anilhas 1/2" (72) e uma porca de travamento 1/2" (70). Não aperte excessivamente a porca de trava...
Page 12
12 13. Identifique o braço esquerdo (12), que está marcado com um autocolante “l” (l ou left indica esquerdo; r ou right indica direita), e oriente-o conforme apresentado. Aplique massa lubrificante na localização indi- cada no braço esquerdo (12). Insira o braço esquerdo (12) na barra do braço (9)....
Page 13
13 15. Consulte o diagrama dos cabos na página 26 e identifique o cabo do braço (51). Aplique massa lubrificante a um pino m10 x 35mm (59). Fixe a extremidade do cabo do braço (51) ao braço direito (13) com o pino m10 x 35mm (59), uma anilha m10 (73) e uma porca de travamento m10 (68). Não aperte ex...
Page 14
14 18. Encaminhe o cabo do braço (51) sobre uma roldana (42). Fixe a roldana (42) e duas guias de cabos (52) ao grampo em u (22) esquerdo na barra vertical (5) com um pino m10 x 50mm (58), duas anilhas m10 (73) e uma porca de travamento m10 (68). Certifique-se de que as guias de cabos (52) seguram o...
Page 15
15 21. Encaminhe o cabo superior (53) através do suporte central na estrutura superior (8). Fixe uma roldana (42) e duas guias de cabos (52) ao suporte central na estrutura superior (8) com um pino m10 x 50mm (58), duas anilhas m10 (73) e uma porca de travamento m10 (68). Certifique-se de que as gui...
Page 16
16 24. Localize o cabo superior (53) que se encontra entre o suporte central e o suporte traseiro na estrutura superior (8). Coloque uma roldana (42) sobre o cabo superior (53). Fixe a roldana (42) e duas guias de cabos (52) entre os orifícios superiores nas duas placas da roldana (23) com um pino m...
Page 17
17 27. Encaminhe o cabo inferior (54) sobre uma roldana (42). Fixe a roldana (42) e duas guias de cabos (52) ao grampo duplo em u (24) com um pino m10 x 50mm (58), duas anilhas m10 (73) e uma porca de travamento m10 (68). Certifique-se de que as guias de cabos (52) seguram o cabo inferior (54) na ra...
Page 18
18 30. Oriente o encosto (11) de forma a virar a extremidade larga para baixo. Fixe o encosto (11) à barra vertical (5) com dois parafusos m6 x 42mm (62) e duas anilhas m6 (74). 30 31. Oriente o assento (10) de forma a colocar a extremidade larga na localização indicada. Fixe o assento (10) à estrut...
Page 19
19 32. Identifique o tubo do acolchoamento comprido (19) e o tubo do acolchoamento curto (20). Insira o tubo do acolchoamento comprido (19) através do suporte na estrutura do assento (2). Faça deslizar as duas almofadas de acolchoamento pequenas (39) para as extremi- dades do tubo de acolchoamento c...
Page 20
20 34. Peça a outra pessoa que segure nos reforços (29) e nos suportes dos reforços superiores (30) à volta da parte traseira da estrutura superior (8). Fixe a parte da frente de cada suporte do reforço (30) à placa do reforço (82) com um parafuso m8 x 20mm (65) e uma anilha m8 (74). 34 35. Introduz...
Page 21
21 36. Fixe o suporte do reforço (30) inferior à base curta (6) com quatro parafusos m8 x 20mm (65) e quatro anilhas m8 (74). 36 30 30 65 65 65 74 74 6 74 37. Certifique-se de que todas as peças estão devidamente apertadas. O uso das restantes peças será explicado em ajustes, com início na página 22...
Page 22: Ajustes
22 esta secção explica como ajustar o sistema de musculação. Consulte as directivas de exercÍcio na página 27 para obter informações importantes sobre as formas de tirar o melhor partido do seu programa de exercício. Certifique-se de que todas as peças estão devidamente apertadas sempre que usar o s...
Page 23
23 converter os braÇos para utilizar os braços (12, 13) como braços principais, rode a haste de bloqueio (46) para a ranhura na barra do braço (9) e aperte o botão de bloqueio (45). Para utilizar os braços (12, 13) para exercício supino, solte o botão de bloqueio (45) e rode a haste de bloqueio (46)...
Page 24
24 tabela de resistÊncia dos pesos a tabela abaixo apresenta a resistência aproximada dos pesos em cada posto de exercício. Os números na col- una da esquerda referem-se aos pesos de 11 libras (5 kg). Nota: a resistência efectiva em cada estação pode variar devido a diferenças nos pesos individuais,...
Page 25: Manutenção
25 manutenÇÃo certifique-se de que todas as peças estão devidamente apertadas sempre que usar o sistema de musculação. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. O sistema de musculação pode ser limpo com um pano humedecido e um detergente suave e não abrasivo. Não use solventes para limpar o s...
Page 26: Diagrama Dos Cabos
26 o diagrama abaixo apresenta o encaminhamento adequado dos cabos. Os números em cada desenho apre- sentam o caminho correcto para o cabo. Utilize o diagrama para se certificar de que os cabos e bloqueios dos cabos estão correctamente montados. Se os cabos não estiverem correctamente montados, o si...
Page 27: Directivas De Exercício
27 directivas de exercÍcio quatro tipos de sessÕes de exercÍcio de forÇa nota: uma “repetição” é um ciclo completo de um exercício, como um abdominal. Um “conjunto” é uma série de repetições. Desenvolvimento de músculos—trabalhe os seus músculos até à capacidade máxima e aumente pro- gressivamente a...
Page 28
28 registo de exercÍcio copie esta página e utilize as cópias para agendar e registar os exercícios aeróbicos e de força. Agendar e reg- istar os exercícios ajudá-lo-á a fazer do exercício uma parte regular e agradável da sua vida. Exercício lbs. Séries repetições exercício lbs. Séries repetições 1....
Page 29
29 nº qtd. Descrição nº qtd. Descrição 1 1 base comprida 2 1 estrutura do assento 3 1 alavanca das pernas 4 2 guia dos pesos 5 1 barra vertical 6 1 base curta 7 1 selector dos pesos 8 1 estrutura superior 9 1 barra do braço 10 1 assento 11 1 encosto 12 1 braço esquerdo 13 1 braço direito 14 1 barra ...
Page 30
30 diagrama ampliado a—modelo nº weevsy1909.0 r0809a 40 14 40 47 55 55 13 12 48 48 37 40 37 40 17 76 60 76 60 17 40 55 32 49 49 33 33 49 71 75 64 72 56 35 56 72 70 9 49 71 75 10 67 41 38 2 68 73 66 68 73 73 66 38 68 73 73 66 21 74 63 63 74 73 68 73 68 39 44 19 39 44 20 3 47 54 39 44 39 44 33 1 58 73...
Page 31
31 diagrama ampliado b—modelo nº weevsy1909.0 r0809a 30 30 74 65 74 65 74 65 74 65 74 65 74 65 82 29 29 74 65 73 73 60 60 83 73 74 62 74 62 5 11 57 73 30 30 65 58 73 73 68 42 52 52 58 68 73 42 52 52 73 24 60 73 73 68 73 73 83 6 31 31 4 25 4 15 18 28 26 16 27 7 78 77 53 45 43 46 62 74 74 69 60 73 73 ...
Page 32
Encomendar peÇas de substituiÇÃo para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistên- cia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: • o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa de...