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Weider 4990 I Manual

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Summary of 4990 I

  • Page 1

    Nº del modello weevsy2909.0 nº di serie riportare il numero di serie nello spazio soprastante per eventuali comunicazioni future. Manuale dʼistruzioni etichetta del nº. Di serie (sotto il sedile) domande? Per qualsiasi domanda o se alcuni pezzi fossero mancanti, vi preghiamo di contattarci ai numeri...

  • Page 2: Indice

    2 posizione delle etichette di avvertenza indice posizione delle etichette di avvertenza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 precauzioni importanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...

  • Page 3: Precauzioni Importanti

    3 precauzioni importanti avvertenza: al fine di ridurre il rischio di lesioni gravi, leggere tutte le pre- cauzioni importanti e le istruzioni del presente manuale e tutte le avvertenze sul sistema pesi prima di utilizzarlo. Icon declina ogni responsabilità per lesioni personali o danni a beni subit...

  • Page 4: Prima Di Iniziare

    4 stazione puleggia alta lato destro lato sinistro nota: termini “lato destro" e "lato sinistro" sono relativi a una persona seduta sul sedile, non corrispondono alla destra e alla sinistra nei disegni riportati sul manuale. Prima di iniziare grazie per avere scelto il versatile sistema pesi weider ...

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    5 fare riferimento ai disegni sottostanti e a pagina 6 per identificare i pezzi piccoli utilizzati durante il montaggio. Il numero tra parentesi a fianco a ogni disegno è il numero che identifica ogni pezzo nellʼelenco pezzi che appare verso la fine del presente manuale. Importante: se non riuscite ...

  • Page 6: Montaggio

    6 montaggio 1. Orientare la base lunga (1) e la base corta (6) nel modo indicato. Fissare la base corta (6) alla base lunga (1) con due bulloni m10 x 103mm (57), quattro rondelle concava m10 (20) e due dadi autobloccanti m10 (68). 1 1 6 68 20 20 20 20 57 57 per rendere il montaggio più facile, legge...

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    7 2. Infilare due respingenti pesi (25) sulle guide pesi (4) e inserire le guide pesi nella base corta (6). Fissare le guide pesi (4) alla base corta (6) con due viti m10 x 25mm (60) e due rondelle m10 (73). 2 4 6 60 25 73 73 25 3 4 15 15 foro perno 3. Orientare i dodici pesi (15) in modo che i fori...

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    8 4. Posizionare la boccola peso superiore (26) e il selettore peso (7) come indicato. Inserire la boccola peso superiore sul selettore peso e allineare il foro presente sulla boccola peso superiore con quello più in alto presente sul selettore peso. Inserire quindi il perno boccola (28) nella bocco...

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    9 5. Orientare il montante (5) nel modo indicato. Fissare il montante (5) alla base lunga (1) con due bulloni m10 x 103mm (57), quattro rondelle m10 (73) e due dadi autobloccanti m10 (68); attendere prima di serrare i dadi autobloccanti. 5 5 68 73 73 73 73 1 57 6. Orientare il telaio sedile (2) nel ...

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    10 7. Orientare la gamba (21) nel modo indicato. Inserire la staffa della gamba contrassegnata (21) sul telaio sedile (2). Fissare la gamba al telaio sedile con un bullone m10 x 93mm (99), due rondelle concave m10 (20) e un dado autobloccante m10 (68); attendere prima di serrare il dado autobloccant...

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    11 10. Lubrificare un bullone da 1/2" x 7" (64). Orientare il telaio braccio (9) nel modo indicato. Fissare il telaio braccio (9) al telaio superiore (8) con il bullone da 1/2" x 7" (64), due rondelle da 1/2" (72) e un dado autobloccante da 1/2" (70). Non serrare eccessivamente il dado autobloccante...

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    12 13. Localizzare il braccio sinistro (12) contrasseg- nato con lʼadesivo “l” e orientarlo nel modo indicato. Applicare lubrificante all'asse nel braccio sinistro (12). Inserire il braccio sinistro (12) nel telaio braccio (9). Fissare il braccio sinistro con un dado autobloccante da 5/8" (75) e una...

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    13 15. Vedere il diagramma cavi a pagina 27 e localizzare il cavo braccio (51). Lubrificare un bullone m10 x 32mm (59). Fissare lʼestremità del cavo braccio (51) al braccio destro (13) con un bullone m10 x 32mm (59), una rondella m10 (73) e un dado autobloccante m10 (68). Non serrare eccessi- vament...

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    14 18. Passare il cavo braccio (51) sopra una puleggia (42). Fissare la puleggia (42) e due guide cavo (52) alla staffa ad u sinistra (22) sul montante (5) con un bullone m10 x 50mm (58), due rondelle m10 (73) e un dado autobloccante m10 (68). Accertare che le guide cavo (52) man- tengano il cavo br...

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    15 21. Passare il cavo alto (53) attraverso la staffa centrale sul telaio superiore (8). Fissare la puleggia (42) e due guide cavo (52) alla staffa centrale del telaio superiore (8) con un bullone m10 x 52mm (67), due rondelle m10 (73) e un dado autobloccante m10 (68). Accertare che le guide cavo (5...

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    16 24. Localizzare il cavo alto (53) allentato tra la staffa centrale e la staffa posteriore sul telaio superiore (8). Reggere una puleggia (42) sul cavo alto (53). Fissare la puleggia (42) e due guide cavo (52) tra i fori superiori nelle due piastre puleggia (23) con un bullone m10 x 50mm (58), due...

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    17 27. Far passare il cavo addominali (93) sotto la puleggia (42). Fissare la puleggia (42) e due guide cavo (52) alla staffa posteriore sulla base lunga (1) con un bullone m10 x 50mm (58), due rondelle m10 (73) e un dado autobloccante m10 (68). Accertare che le guide cavo (52) manten- gano il cavo ...

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    18 30. Reggere una puleggia (42) sul cavo addominali (93) nella posizione indicata. Fissare la puleggia (42) e due guide cavo (52) alla staffa ad u doppia (24) con un bullone m10 x 50mm (58), due rondelle m10 (73) e un dado autobloccante m10 (68). Accertare che le guide cavo (52) manten- gano il cav...

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    19 34. Far passare il cavo basso (54) sopra la puleggia (42). Fissare la puleggia (42) e due guide cavo (52) alla staffa ad u doppia (24) con un bullone m10 x 50mm (58), due rondelle m10 (73) e un dado autobloccante m10 (68). Verificare che le guide cavo (52) man- tengano il cavo basso (54) nella sc...

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    20 37. Orientare il sedile (10) in modo che lʼestremità larga si trovi nella posizione indicata. Fissare il sedile (10) al telaio sedile (2) con quattro viti m8 x 16mm (63) e quattro rondelle piccole m8 (74). 37 10 63 74 estremità larga 2 63 74 38. Inserire il tubo rullo (19) attraverso la staffa su...

  • Page 21

    21 39. Infilare lʼestremità superiore di una cappa (29) in una staffa cappa (30). Quindi, infilare lʼestremità inferiore della cappa (29) in una staffa cappa (30). Ripetere questa fase per lʼaltra cappa (29). 39 30 30 30 30 29 29 40. Chiedere a unʼaltra persona di reggere le cappe (29) e le staffe c...

  • Page 22

    22 42. Montare le staffe cappa inferiori (30) alla base corta (6) e alla base lunga (1) con quattro viti m8 x 20mm (65) e quattro rondelle grandi m8 (98). 42 30 65 65 65 98 1 98 6 98 43. Montare il cuscinetto flessioni (86) al supporto flessioni (87) con due viti m8 x 16mm (63) e due rondelle piccol...

  • Page 23: Regolazioni

    23 la presente sezione illustra la regolazione del sistema pesi. Consultare le guida agli esercizi a pagina 28 dove sono riportate informazioni importanti per ottenere il massimo beneficio dal programma di allenamento. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati ogni volta che si utiliz...

  • Page 24

    24 conversione dei bracci per utilizzare i bracci (12, 13) come bracci trazioni, ruotare lʼasta di bloccaggio (46) nella scanalatura del telaio braccio (9) e serrare la manopola di bloccaggio (45). Per utilizzare i bracci (12, 13) come bracci pressa, allentare la manopola di bloccaggio (45) e ruotar...

  • Page 25: Tabella Resistenza Pesi

    25 tabella resistenza pesi la tabella seguente illustra la resistenza approssimativa dei pesi per ogni stazione pesi. I numeri nella colonna sinistra si riferiscono ai pesi da 5 chilogrammi. Nota: la resistenza effettiva delle varie stazioni può variare a causa di differenze dei singoli pesi, nonché...

  • Page 26: Manutenzione

    26 manutenzione verificare che tutti i pezzi siano stati correttamente serrati prima di utilizzare il sistema pesi. Sostituire immediata- mente eventuali pezzi usurati. Il sistema pesi può essere pulito con un panno umido e un detergente delicato, non abrasivo. Non utilizzare solventi per la pulizia...

  • Page 27: Diagramma Cavi

    27 il diagramma sottostante illustra la corretta disposizione dei cavi. I numeri in ogni disegno indicano la dispo- sizione del relativo cavo. Utilizzare il diagramma per accertare che i cavi e i blocca cavi vengano montati correttamente. Se i cavi non sono montati correttamente, il sistema pesi non...

  • Page 28: Guida Agli Esercizi

    28 guida agli esercizi quattro tipi di esercizi per aumentare la forza nota: una “ripetizione” è un ciclo completo di un eser- cizio, come una flessione. Una “serie” è una serie di ripetizioni. Aumento della massa muscolare—allenare i muscoli stando vicini alla massima capacità e aumentare pro- gres...

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    29 nº. Qtà. Descrizione nº. Qtà. Descrizione 1 1 base lunga 2 1 telaio sedile 3 1 leva gamba 4 2 guida pesi 5 1 montante 6 1 base corta 7 1 selettore peso 8 1 telaio superiore 9 1 telaio braccio 10 1 sedile 11 1 schienale 12 1 braccio sinistro 13 1 braccio destro 14 1 barra dorsale 15 12 peso 16 1 p...

  • Page 30: Disegno Esploso A

    30 disegno esploso a — nº del modello weevsy2909.0 r1209a 40 14 40 47 55 55 13 12 48 48 17 73 60 73 60 17 40 55 32 49 49 33 33 49 71 75 64 72 56 35 56 72 70 9 49 71 75 10 2 68 73 99 21 74 63 63 74 39 44 19 39 44 19 54 39 44 38 1 37 73 58 73 68 73 42 42 36 36 52 52 52 93 47 51 59 68 73 51 59 73 68 54...

  • Page 31: Disegno Esploso B

    31 disegno esploso b — nº del modello weevsy2909.0 r1209a 30 30 98 65 98 65 98 65 98 65 98 65 98 65 82 29 98 65 73 74 62 74 62 5 11 68 73 30 30 65 58 73 42 52 52 73 60 73 73 68 20 20 6 31 31 4 25 4 15 18 28 26 16 27 7 78 77 53 45 43 46 62 74 74 69 61 74 69 42 52 52 73 22 22 52 52 58 73 73 68 58 73 7...

  • Page 32

    Ordinazione dei pezzi di ricambio per ordinare i pezzi di ricambio, si veda la copertina del presente manuale. Per poter soddisfare rapidamente la vostra richiesta, prima di contattarci vi preghiamo di munirvi: • del numero di modello e del numero di serie del prodotto (consultare la copertina del p...