Etiqueta do número de série manual do utilizador atenÇÃo leia todas as precauções e instruções neste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para referência futura. Nº. Do modelo weevbe1409.0 nº. De série escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. Www.Icone...
2 weider é uma marca comercial registada da icon ip, inc. Índice localizaÇÃo dos autocolantes de aviso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 precauÇÕes importantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....
3 advertÊncia: para reduzir o risco de lesões sérias, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do banco de pesas antes de o usar. A icon não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em bens, decorrentes do uso deste produto. 1. Consulte o ...
4 encosto suporte dos pesos apoio do encosto braço auxiliar botão do apoio para bíceps gancho da barra barra vertical botão da barra vertical alavanca das pernas carro de pesos torre dos laterais barra dos laterais cabo tubo dos pesos tubo dos pesos pino da estrutura botão da barra de apoio obrigado...
5 consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên- tesis junto a cada peça é o número-chave da peça, da lista de peÇas perto do fim deste manual. Nota: algumas peças pequenas foram previamente montadas. Se uma peça não se encontrar no kit d...
6 montagem 1. Oriente a base esquerda (4) para que os orifí- cios fiquem voltados para o chão. Identifique a barra vertical esquerda (6), que está marcada com um autocolante “left” (l ou left indica esquerda; r ou right indica direita). Fixe a barra vertical esquerda à base esquerda (4) com dois pin...
7 3. Fixe a perna frontal (2) à base frontal (3) com dois pinos de armação m10 x 52mm (74) e duas porcas pretas m10 (66). 3 66 66 74 2 3 4. Fixe a perna frontal (2) à estrutura (1) com dois pinos m10 x 60mm (57), dois pinos m10 x 55mm (59), seis anilhas pretas m10 (64) e qua- tro porcas pretas m10 (...
8 7 17 suporte 6 suporte pinos 6 6. Oriente o apoio do encosto (17) de forma a que os pinos fiquem virados para baixo. Encaixe o apoio do encosto (17) num dos con- juntos de suportes das barras verticais esquerda e direita (6, 7). 7. Fixe um amortecedor do braço auxiliar (30) à barra vertical esquer...
9 9. Oriente o encosto (18) e os tubos do encosto (16) conforme indicado. Certifique-se de que os orifícios indicados encontram na localiza- ção indicada. Fixe o encosto (18) aos tubos do encosto (16) com quatro parafusos m6 x 40mm (62) e quatro anilhas m6 (65). Não aperte já os parafusos. 9 18 orif...
10 12. Fixe o tubo dos pesos (24) à alavanca das pernas (8) com um pino m8 x 58mm (72), duas anilhas m8 (73), um espaçador de 13mm x 11,5mm (53) e uma porca m8 (67). Em seguida, pressione o amortecedor da alavanca das pernas (42) contra o tubo dos pesos (24). Aplique massa lubrificante ao tubo de um...
11 14. Fixe o gancho da barra esquerda (51) a um suporte dos pesos (13) conforme indicado, com uma anilha prateada m10 (70) e uma porca prateada m10 (34). Não aperte excessi- vamente a porca prateada; o gancho da barra esquerda deve rodar com facilidade. Insira o suporte dos pesos (13) na barra vert...
12 17. Passe o cabo (21) através do topo da torre dos laterais (14); certifique-se de que o cabo se encontra por baixo do gancho de armazenamento. Em seguida, enrole o cabo (21) na roldana (22) e fixe a roldana dentro da torre dos laterais (14) com um pino m10 x 60mm (57), duas anilhas pretas m10 (6...
13 6 7 18 ajustes o banco de pesas não foi concebido para ser utilizado com pesos diferentes (não incluídos). Os passos abaixo explicam como ajustar o banco de pesas. Consulte o guia de exercício anexo para ver a forma correcta de execu- tar vários exercícios. Certifique-se de que todas as peças est...
14 10 30 32 69 50 11 6 7 utilizaÇÃo dos braÇos auxiliares para utilizar os braços auxiliares (10, 11), faça deslizar os pesos pretendidos (não incluídos) nos tubos dos pesos dos braços auxiliares. Se os pesos tiverem orifícios centrais grandes, faça deslizar primeiro um adaptador de pesos (32) em ca...
15 utilizaÇÃo da almofada de apoio para bÍceps para utilizar a almofada de apoio para bíceps (20), retire primeiro a tampa interna quadrada de 45mm (38) da perna frontal (2). Em seguida, insira a coluna do apoio para bíceps (9) na perna frontal e aperte o botão do apoio para bíceps (28) na perna fro...
16 armazenamento do banco de pesas pode armazenar a coluna de apoio para bíceps (9) ou a torre dos laterais (14) no tubo de armazena- mento na base direita, quando não as estiver a uti- lizar. Antes de armazenar o banco de pesas, retire quaisquer pesos, faça deslizar a torre dos laterais (14) no tub...
17 directivas de exercÍcio quatro tipos de sessÕes de exercÍcio de forÇa nota: uma “repetição” é um ciclo completo de um exercício, como um abdominal. Um “conjunto” é uma série de repetições. Desenvolvimento de músculos–trabalhe os seus músculos até à capacidade máxima e aumente pro- gressivamente a...
18 nº. Qt. Descrição nº. Qt. Descrição 1 1 estrutura 2 1 perna frontal 3 1 base frontal 4 1 base esquerda 5 1 base direita 6 1 barra vertical esquerda 7 1 barra vertical direita 8 1 alavanca das pernas 9 1 coluna do apoio para bíceps 10 1 braço auxiliar esquerdo 11 1 braço auxiliar direito 12 1 barr...
19 diagrama ampliado—modelo nº. Weevbe1409.0 r0909a 1 2 3 4 5 6 7 8 9 12 14 15 13 13 16 17 21 22 23 24 25 25 25 25 25 25 27 28 37 29 30 31 30 31 32 36 36 76 76 38 38 38 38 45 45 45 45 39 38 40 38 41 41 42 43 41 41 46 46 46 46 47 47 48 49 49 49 49 50 50 33 51 43 43 21 52 52 53 74 68 68 55 55 56 56 57...
Nº de peça 279636 r0909a impresso na china © 2009 icon ip, inc. Encomendar peÇas de substituiÇÃo para encomendar peças de substituição, consulte a capa frontal deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: •...
