Sticker met serienummer gebruiksaanwijzing opgelet lees alle instructies en voor- zorgsmaatregelen in deze hand- leiding door voordat u dit appa- raat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. Modelnr. Weevbe1409.0 serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadp...
2 weider is een merk van icon ip, inc. Inhoud de stickers met waarschuwing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 belangrijke voorzorgsmaatregelen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....
3 waarschuwing: lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtsbank voordat u deze gebruikt om het risi- co van ernstig letsel te verminderen. Icon is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit ...
4 rugleuning gewichtsteun steun van de rugleuning vlinderarm curlkussen halterhaak staander knop van de staander beencurl gewichtdrager hoogtestang trekstang kabel gewichtbuis gewichtbuis pen van het onderstel knop van de dwarsstang fijn dat u voor de nieuwe weiderЃ 240 tc gewichts- bank hebt gekoze...
5 raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de lijst met onderdelenlijst achterin deze handleiding. Belangrijk: als u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinde...
6 montage 1. Draai de linker basis (4) zodanig dan de uitges- paarde gaten naar de vloer wijzen. Zoek naar de linker staander (6), aangegeven met een “left” sticker (l of left geeft links aan; r of right geeft rechts aan). Maak de linker staander aan de linker basis (4) vast met twee m10 x 57mm draa...
7 3. Maak het voorste been (2) vast aan de basis voor (3) met twee m10 x 52mm draagbouten (74) en twee m10 zwarte borgmoeren (66). 3 66 66 74 2 3 4. Maak het voorste been (2) aan het onderstel (1) vast met twee m10 x 60mm bouten (57), twee m10 x 55mm moeren (59), zes m10 zwarte tussenringen (64), en...
8 7 17 beugel 6 beugel pennen 6 6. Draai de steun van de rugleuning (17) zodanig dat de pennen naar onder wijzen. Plaats de steun van de rugleuning (17) op een van de beugels van de linker en rechter staanders (6, 7). 7. Maak een bumpertje van de vlinderarm (30) vast op de linker staander (6) met ee...
9 9. Plaats de rugleuning (18) en buizen van de rugleuning (16) zoals afgebeeld. Zorg ervoor dat de gaten zich bevinden zoals afgebeeld. Bevestig de rugleuning (18) aan de buizen van de rugleuning (16) met vier m6 x 40mm schroeven (62) en vier m6 tussenringen (65). Draai de schroeven nog niet vast. ...
10 12. Maak de gewichtsbuis (24) vast aan de beenontwikkelaar (8) met een m8 x 58mm bout (72), twee m8 tussenringen (73), een 13mm x 11,5mm tussenstuk (53), en een m8 borgmoer (67). Druk vervolgens het bumpertje van de beenontwikkelaar (42) op de gewichtsbuis (24). Smeer wat vet op de schacht van ee...
11 14. Maak de linker halterhaak (51) vast zoals aangegeven op een gewichtsteun (13) met een m10 zilveren tussenring (70) en een m10 zilveren borgmoer (34). Draai de zilveren borgmoer niet te vast; de linker halterhaak moet makkelijk kunnen draaien. Schuif een gewichtsteun (13) in de linker staander...
12 17. Leg de kabel (21) door de bovenkant van de hoogtestang (14); zorg ervoor dat de kabel onder de opslaghaak zit. Leg vervolgens de kabel (21) rond de katrol (22), en maak de katrol vast aan de hoogtestang (14) met een m10 x 60mm bout (57), twee m10 zwarte tussenringen (64), twee 16mm x 10mm tus...
13 6 7 18 afstelling de gewichtsbank is ontworpen om met uw eigen gewichten te kunnen worden gebruikt (niet inbegrepen). De stappen hieronder leggen uit hoe u de gewichtsbank kunt instellen. Raapleeg de oefengids voor het correcte oefenpostuur voor de verschillende oefeningen. Zorg ervoor dat alle o...
14 10 30 32 69 50 11 6 7 de vlinderarmen gebruiken schuif, om de vlinderarmen (10, 11) te gebruiken, het aantal gewenste gewichten (niet inbegrepen) op de gewichtbuizen van de vlinderarmen. Schuif eerst een gewichtadapter (32) op iedere gewicht- buis wanneer de gewichten grote gaten in het mid- den ...
15 het curl kussen gebruiken om het curl kussen (20) te gebruiken moet u eerst het 45mm vierkant binnenkapje (38) van het voorste been (2) verwijderen. Steek vervolgens de curlbuis (9) in het voorste been en draai de curlknop (28) in het voorste been en in de bijstel- gaten in de curlbuis. Zorg ervo...
16 de gewichtsbank opbergen u kunt de curlbuis (9) of de hoogtestang (14) op de opslagbuis van de rechter basis plaatsen wan- neer u ze niet gebruikt. Verwijder voordat u de gewichtsbank opbergt al de gewichten, schuif de hoogtestang (14) op de opslagbuis, en zet de rugleuning (18) in de hoogste hel...
17 richtlijnen voor het oefenen vier typen stretchoefeningen opmerking: een ʻherhalingʼ is één complete reeks van een oefening, zoals een sit-up. Een ʻsetʼ is een reeks herhalingen. Spieropbouw—werk aan uw spieren tot hun maxi- male capaciteit en verhoog geleidelijk de intensiteit van uw oefening. S...
18 nr. Aant. Beschrijving nr. Aant. Beschrijving 1 1 onderstel 2 1 voorste been 3 1 basis voor 4 1 linker basis 5 1 rechter basis 6 1 linker staander 7 1 rechter staander 8 1 beencurl 9 1 curlbuis 10 1 linker vlinderarm 11 1 rechter vlinderarm 12 1 dwarsstang 13 2 gewichtsteun 14 1 hoogtestang 15 1 ...
19 gedetailleerde tekening—modelnr. Weevbe1409.0 r0909a 1 2 3 4 5 6 7 8 9 12 14 15 13 13 16 17 21 22 23 24 25 25 25 25 25 25 27 28 37 29 30 31 30 31 32 36 36 76 76 38 38 38 38 45 45 45 45 39 38 40 38 41 41 42 43 41 41 46 46 46 46 47 47 48 49 49 49 49 50 50 33 51 43 43 21 52 52 53 74 68 68 55 55 56 5...
Onderdeel nr. 279635 r0909a gedrukt in china © 2009 icon ip, inc. Het bestellen van onderdelen om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en serienummer va...
