Calcomanía con el número de serie manual del usuario precauciÓn antes de usar el equipo, lea cui- dadosamente todas las adver- tencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias. Nº de modelo weevbe1409.0 nº de serie escriba el número de serie en el espacio que aparece...
2 weider es una marca registrada de icon ip, inc. Contenido colocaciÓn de las calcomanÍas de advertencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 precauciones importantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....
3 advertencia: para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su banco de pesas, antes de utilizar su banco de pesas. Icon no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños ...
4 respaldo reposa pesas apoyo del respaldo brazo perilla de doblez gancho de la barra de pesas montante vertical perilla del montante vertical palanca para las piernas porta pesas torre lat barra lateral cable tubo de pesas tubo de pesas pasador de la armadura perilla de la barra cruzada gracias por...
5 refiérase a los dibujos de abajo para identificar las piezas pequeñas usadas en el montaje. El número en paréntesis al lado de cada dibujo es el número de esa pieza en la lista de las piezas hacia el final de éste manual. Importante: si no encuentra la pieza en el juego de implementos, puede que é...
6 montaje 1. Oriente la base izquierda (4) de manera que los orificios empotrados queden hacia el piso. Identifique el montante vertical izquierdo (6), que está marcado con la calcomanía "left" (l o left indica izquierda; r o right indica derecha). Fije el montante vertical izquierdo a la base izqui...
7 3. Fije la pata delantera (2) a la base delantera (3) con dos pernos de porta pesas de m10 x 52mm (74) y dos contratuercas negras de m10 (66). 3 66 66 74 2 3 4. Fije la pata delantera (2) a la armadura (1) con dos pernos de m10 x 60mm (57), dos pernos de m10 x 55mm (59), seis arandelas negras de m...
8 7 17 soporte 6 soporte pasadores 6 6. Oriente el apoyo del respaldo (17) de manera que los pasadores queden hacia abajo. Coloque el apoyo del respaldo (17) en uno de los conjuntos de soportes de los montantes verticales izquierdo y derecho (6; 7). 7. Fije un parachoques del brazo (30) al montante ...
9 9. Oriente el respaldo (18) y los tubos del respaldo (16) como se muestra. Asegúrese de que los orificios indicados están en la posi- ción mostrada. Fije el respaldo (18) a los tubos del respaldo (16) con cuatro tornillos de m6 x 40mm (62) y cuatro arandelas de m6. Todavía no ajuste los tornillos....
10 12. Fije el tubo de pesas (24) a la palanca para las piernas (8) con un perno de m8 x 58mm (72), dos arandelas de m8, un espaciador de 13mm x 11,5mm (53) y una contratuerca de m8 (67). A continuación, presione el parachoques de la palanca para las piernas (42) sobre el tubo de pesas (24). Aplique...
11 14. Fije el gancho izquierdo de la barra de pesas (51) a un reposa pesas (13), como se mues- tra, con una arandela plateada de m10 (70) y una contratuerca plateada de m10 (34). No ajuste de más la contratuerca plateada; el gancho izquierdo de la barra de pesas debe poder girar con facilidad. Inse...
12 17. Dirija el cable (21) a través de la parte superior de la torre lateral (14); asegúrese de que el cable esté debajo del gancho de almace- namiento. A continuación, pase el cable (21) por la polea (22) y fije la polea dentro de la torre lateral (14) con un perno de m10 x 60mm (57), dos arandela...
13 6 7 18 ajustes el banco de pesas está diseñado para su uso con su propio conjunto de pesas (no se incluye). Los siguientes pasos explican cómo puede ajustar el banco de pesas. Refiérase a la guía de ejercicios adjunta para verificar la forma correcta de varios ejercicios. Asegúrese de que todas l...
14 10 30 32 69 50 11 6 7 uso de los brazos para usar los brazos (10, 11), deslice las pesas deseadas (no se incluyen) en los tubos de pesas de los brazos. Si las pesas tienen orificios cen- trales grandes, deslice primero un adaptador de pesas (32) en cada tubo de pesas. Asegure las pesas con los ga...
15 uso de la almohadilla de doblez para usar la almohadilla de doblez (20), extraiga primero la tapa interna cuadrada de 45mm (38) de la pata delantera (2). A continuación, inserte el poste de doblez (9) dentro de la pata delantera y ajuste la perilla de doblez (28) dentro de la pata delantera y en ...
16 almacenamiento del banco de pesas cuando no los utilice, puede almacenar ya sea el poste de doblez (9) o la torre lateral (14) en el tubo de almacenamiento en la base derecha. Antes de almacenar el banco de pesas, extraiga todas las pesas, deslice la torre lateral (14) sobre el tubo de almacenami...
17 guÍas de ejercicios cuatro tipos de entrenamientos de resistencia nota: una “repetición” es un ciclo completo de un ejer- cicio, como un abdominal. Una “serie” es un grupo de repeticiones. Fortalecer los músculos—trabaje sus músculos cerca a su capacidad máxima y progresivamente aumente la intens...
18 n° ctd. Descripción n° ctd. Descripción 1 1 armadura 2 1 pata delantera 3 1 base delantera 4 1 base izquierda 5 1 base derecha 6 1 montante vertical izquierdo 7 1 montante vertical derecho 8 1 palanca para las piernas 9 1 poste de doblez 10 1 brazo izquierdo 11 1 brazo derecho 12 1 barra cruzada ...
19 dibujo de las piezas—nº de modelo weevbe1409.0 r0909a 1 2 3 4 5 6 7 8 9 12 14 15 13 13 16 17 21 22 23 24 25 25 25 25 25 25 27 28 37 29 30 31 30 31 32 36 36 76 76 38 38 38 38 45 45 45 45 39 38 40 38 41 41 42 43 41 41 46 46 46 46 47 47 48 49 49 49 49 50 50 33 51 43 43 21 52 52 53 74 68 68 55 55 56 ...
Nº de pieza 279634 r0909a impreso en china © 2009 icon ip, inc. CÓmo ordenar piezas de repuesto para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: •...
