Nº. Du modèle weevsy1909.0 nº. De série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Manuel de lʼutilisateur autocollant du numéro de série (sous le siège) questions ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 081...
2 emplacement des autocollants dʼavertissement table des matiÈres emplacement des autocollants dʼavertissement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 prÉcautions importantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....
3 prÉcautions importantes avertissement : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil de musculation avant dʼutiliser l'appareil. Icon décline toute responsabilité pour les bl...
4 poste de la poulie supérieure côté droit côté gauche remarque : les termes « côté droit » et « côté gauche » reflètent la perspective dʼune personne installée sur le siège et ne correspondent pas respectivement à la droite et la gauche des illus- trations de ce manuel. Avant de commencer merci dʼa...
5 référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom- bre entre parenthèses sous chaque pièce correspond au numéro d'identification de la pièce dans la liste des piÈces vers la fin de ce manuel. Important : si vous ne trouvez pas une pièce d...
6 assemblage 1. Orientez la base longue (1) et la base courte (6) tel qu'il est indiqué. Fixez la base longue (1) et la plaque de la base (83) à la base courte (6) à l'aide de deux boulons de m10 x 75mm (66), quatre rondelles de m10 (73) et deux Écrous de verrouillage de m10 (68). 1 1 6 68 73 73 83 ...
7 2. Glissez les deux butées de poids (25) sur les guides de poids (4), et insérez les guides de poids dans la base courte (6). Fixez les guides de poids (4) à la base courte (6) à lʼaide de deux vis de m10 x 25mm (60) et de deux rondelles de m10 (73). 2 4 6 60 25 73 73 25 3 4 15 15 trou pour goupil...
8 4. Orientez le sélecteur de poids (7) et le manchon en plastique (26) tel qu'il est indiqué. Glissez le manchon en plastique (26) sur le sélecteur de poids (7). Alignez le trou du manchon en plastique sur le trou supérieur du sélecteur de poids. Introduisez la goupille du manchon (28) dans le manc...
9 5. Orientez le montant (5) tel qu'il est indiqué. Fixez le montant (5) à la base longue (1) à lʼaide de deux vis de m10 x 25mm (60) et deux rondelles de m10 (73). 5 5 60 60 73 73 1 6. Orientez le cadre du siège (2) tel qu'il est indiqué fixez le cadre du siège (2) et la plaque de la base (83) au m...
10 7. Orientez les deux entretoises (21) tel qu'il est indiqué. Fixez les entretoises (21) au cadre du siège (2) et à la base longue (1) à l'aide de deux boulons de m10 x 75mm (66), quatre rondelles de m10 (73) et deux Écrous de verrouillage de m10 (68). 7 8. Graissez un boulon de m10 x 75mm (66). O...
11 10. Graissez un boulon de 1/2" x 6 1/8" (64). Orientez le cadre du bras (9) tel qu'il est indiqué. Fixez le cadre du bras (9) au cadre supérieur (8) à l'aide du boulon de 1/2" x 6 1/8" (64), de deux rondelles de 1/2" (72) et d'un Écrou de verrouillage de 1/2" (70). Ne serrez pas l'Écrou de verrou...
12 13. Identifiez le bras gauche (12), qui porte un autocollant affichant un « l » (r ou right indique droit ; l ou left indique left), et orien- tez-le tel qu'il est indiqué. Appliquez de la graisse à l'endroit indiqué du bras gauche (12). Insérez le bras gauche (12) dans le cadre du bras (9). Fixe...
13 15. Reportez-vous au diagramme des cbles à la page 26 et repérez le câble du bras (51). Graissez un boulon de m10 x 35mm (59). Fixez l'extrémité du câble du bras (51) au bras droit (13) à lʼaide du boulon de m10 x 35mm (59), d'une rondelle de m10 (73) et d'un Écrou de verrouillage de m10 (68). Ne...
14 18. Acheminez le câble du bras (51) par-dessus une poulie (42). Fixez la poulie (42) et deux guide-câbles (52) au support en u (22) gauche du montant (5) à l'aide d'un boulon de m10 x 50mm (58), de deux rondelles de m10 (73) et d'un Écrou de verrouillage de m10 (68). Veillez à ce que les guide-câ...
15 21. Acheminez le câble supérieur (53) à travers le support central du cadre supérieur (8). Fixez la poulie (42) et deux guide-câbles (52) au support central du cadre supérieur (8) à l'aide d'un boulon de m10 x 50mm (58), de deux rondelles de m10 (73) et d'un Écrou de verrouillage de m10 (68). Vei...
16 24. Repérez le câble supérieur (53) suspendu entre les supports central et arrière du cadre supérieur (8). Installez une poulie (42) sur le câble supérieur (53). Fixez la poulie (42) et deux guide-câbles (52) entre les orifices supérieurs des deux plaques de la poulie (23) à l'aide d'un boulon de...
17 27. Acheminez le câble inférieur (54) par-dessus une poulie (42). Fixez la poulie (42) et deux guide-câbles (52) au double support en u (24) à l'aide d'un boulon de m10 x 50mm (58), de deux rondelles de m10 (73) et d'un Écrou de verrouillage de m10 (68). Veillez à ce que les guide-câbles (52) mai...
18 30. Orientez le dossier (11) de façon que l'ex- trémité large est face au sol. Fixez le dossier (11) au montant (5) à l'aide de deux vis de m8 x 42mm (62) et deux rondelles de m8 (74). 30 31. Orientez le siège (10) de façon à situer l'ex- trémité large à l'endroit indiqué. Fixez le siège (10) au ...
19 32. Identifiez le tube du coussinet long (19) et le tube du coussinnet court (20). Insérez le tube du coussinet long (19) dans le support du cadre du siège (2). Glissez deux petits coussinets mousse (39) sur les extrémités du tube du coussinet long. Enfoncez le tube du coussinet court (20) dans l...
20 34. Demandez à une autre personne de tenir les chemises (29) et les supports de chemise (30) supérieurs derrière le cadre supérieur (8). Fixez l'avant de chaque support de chemise (30) à la plaque de chemise (82) à l'aide d'une vis de m8 x 20mm (65) et d'une rondelle de m8 (74). 34 35. Introduise...
21 36. Fixez chaque support de chemise (30) inférieur à la base courte (6) à l'aide de quatre vis de m8 x 20mm (65) et quatre rondelles de m8 (74). 36 30 30 65 65 65 74 74 6 74 37. Assurez-vous que toutes les pièces sont bien serrées. Les fonctions des pièces restantes seront décrites dans la sectio...
22 cette section explique comment régler l'appareil de musculation. Reportez-vous aux conseils pour lʼexer- cice à la page 27 pour des renseignements importants sur la façon de tirer le maximum de votre programme dʼexercice. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois qu...
23 conversion des bras pour utiliser les bras (12, 13) en mouvement de papillon, rabattez la tige de verrouillage (46) dans la gorge du cadre du bras (9) et serrez le bouton de verrouillage (45). Pour utiliser les bras (12, 13) pour le développé des bras, desserrez le bouton de verrouillage (45) et ...
24 tableau de rÉsistance des poids le tableau ci-dessous indique la résistance approximative des poids pour chaque poste d'exercice. Les nom- bres de la colonne gauche se rapportent aux poids de 11 lb. Remarque : la résistance réelle de chaque poste peut varier en raison des différences de chacun de...
25 entretien assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que lʼappareil de musculation est util- isé. Remplacez immédiatement toute pièce usée. L'appareil de musculation se nettoie à l'aide d'un linge humide et un détergent doux non abrasif. N'utilisez aucun solvant pour...
26 le diagramme ci-dessous illustre la position correcte des câbles. Les nombres sur chaque schéma indiquent le chemin du câble concerné. Utilisez ce diagramme pour vous assurer que les câbles et les arrêts de câble sont assemblés correctement. Si les câbles ne sont pas assemblés correctement, lʼapp...
27 conseils pour lʼexercice quatre types dʼentraÎnements de muscu- lation remarque : une « répétition » est le cycle complet dʼun exercice. Une « série » est un nombre de répéti- tions effectuées lʼune après lʼautre. Accroitre la masse musculaire—faites travailler vos muscles proche de leur capacité...
28 journal dʼexercices faites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aérobics et de musculation. La programmation et lʼenregistrement de vos entraînements vous aideront à faire de vos entraînements une partie intégrante et agréable de votre ...
29 n° qté description n° qté description 1 1 base longue 2 1 cadre du siège 3 1 levier pour jambes 4 2 guide de poids 5 1 montant 6 1 base courte 7 1 sélecteur de poids 8 1 cadre supérieur 9 1 cadre du bras 10 1 siège 11 1 dossier 12 1 bras gauche 13 1 bras droit 14 1 barre à dorsaux 15 9 poids 16 1...
30 schÉma dÉtaillÉ a—n°. Du modèle weevsy1909.0 r0709a 40 14 40 47 55 55 13 12 48 48 37 40 37 40 17 76 60 76 60 17 40 55 32 49 49 33 33 49 71 75 64 72 56 35 56 72 70 9 49 71 75 10 67 41 38 2 68 73 66 68 73 73 66 38 68 73 73 66 21 74 63 63 74 73 68 73 68 39 44 19 39 44 20 3 47 54 39 44 39 44 33 1 58 ...
31 schÉma dÉtaillÉ b—n°. Du modèle weevsy1909.0 r0709a 30 30 74 65 74 65 74 65 74 65 74 65 74 65 82 29 29 74 65 73 73 60 60 83 73 74 62 74 62 5 11 57 73 30 30 65 58 73 73 68 42 52 52 58 68 73 42 52 52 73 24 60 73 73 68 73 73 83 6 31 31 4 25 4 15 18 28 26 16 27 7 78 77 53 45 43 46 62 74 74 69 60 73 7...
Pour commander des piÈces de rechange pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil ...
