Nº de modelo weevbe0926.0 nº de serie escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. PrecauciÓn antes de usar el equipo, lea cui- dadosamente todas las adver- tencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias. Etiqueta con el número de serie manua...
2 ubicaciÓn de la calcomanÍa de advertencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 precauciones importantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 antes de comenzar ....
3 aviso: para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el sistema de pesas, lea las siguientes precauciones importantes . 1. Lea todas las instrucciones en este manual y todas las advertencias en el banco de pesas antes de usar el banco de pesas. Use el banco de pesas solamente como se de...
4 respaldo soporte de pesas perilla de ajuste brazo volante perilla de la almohadilla gancho de la barra de pesas montante vertical palanca de piernas tubo de pesas tubo de pesas perilla de ajuste gracias por seleccionar el banco de pesas weider ® 235. El versátil banco de pesas weider ® 235 está di...
5 este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la lista de piezas en la pagina 14. Importante: algunas piezas pueden haber sido armadas previamente p...
6 antes de empezar el montaje, lea cuidadosa- mente la siguiente información e instrucciones: • montaje requiere dos personas. • para identificar las piezas pequeñas, vea la tabla de identificaciÓn de piezas en la pagina 5. • apriete todas las piezas a medida que las ensambla, a menos que se dé inst...
7 3. Conecte la pata delantera (8) a la armadura (2) con dos pernos de porte de m8 x 43mm (29), dos arandelas de m8 (12), y dos contratuercas de nylon de m8 (13). No apriete las contratuercas de nylon todavía. 4. Aplique un poco de grasa del perno de m10 x 55mm (30). Conecte la armadura (2) a la ser...
7. Conecte los dos tubos del respaldo (5) al respaldo (6) con cuatro tornillos de m6 x 38mm (22) y cuatro arandelas de m6 (20). No apriete los tornillos todavía. 8. Inserte la vara de soporte por un juego de orifi- cios en los montantes verticales (1). Asegúrese que el pasador esté en el lado indica...
10. Conecte el gancho derecho de la barra de pesas (32) al montante vertical (1) derecho con una arandela de zinc de m8 (35) y una contratuerca de nylon/zinc de m8 (36). No sobre apriete la contratuerca de nylon; el gancho de la barra de pesas deben pivotar fácilmente. Conecte el gancho izquierdo de...
10 ajustando el respaldo el respaldo (6) se puede usar en una posición de declive, una posición nivelada o qualquiera de tres posiciones inclinadas. Para usar el respaldo en una posición de declive, quite la vara de soporte (7) y acueste el respaldo en la barra cruzada (3). Para usar el respaldo (6)...
11 como guardar el banco de pesas. Antes de almacenar su banco de pesas, saque cualquiera de las pesas de la palanca para las piernas (4). Para guardar el banco de pesas, primero saque la perilla de ajuste (23) del soporte que se indicado. Levante la pata delantera (8) lo más que se pueda. Luego, ap...
12 guÍas de ejercicio los cuatro tipos bÁsicos de ejercicios constructor de músculos para aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos, empujelos cerca a su capacidad máxima. Sus múscu- los continuamente se adaptarán a medida que usted aumente la intensidad de sus ejercicios progresiva- mente. Ust...
13 o p q r s t u v x w n m j g f h i k e c d b a l tabla de musculos a. Esternomastoideo (cuello) b. Pectoral mayor (pecho) c. Bíceps (parte de enfrente del brazo) d. Oblicuos (cintura) e. Braquioradiales (antebrazo) f. Flexores de la cadera (parte superior del muslo) g. Abductor (parte externa del ...
14 núm. Ctd. Descripción núm. Ctd. Descripción 1 2 montante vertical 2 1 armadura 3 1 barra cruzada 4 1 palanca para las piernas 5 2 tubo del respaldo 6 1 respaldo 7 1 vara de soporte 8 1 pata delantera 9 2 tapa interna redonda de 22mm 10 2 tubo largo de la almohadilla 11 1 asiento 12 6 arandela de ...
15 8 19 4 17 24 15 17 17 29 13 13 31 34 37 10 18 38 10 18 18 11 2 3 16 1 9 7 9 14 22 6 5 22 20 20 27 25 26 5 27 23 12 33 35 36 32 35 36 20 28 26 13 21 39 24 16 1 25 14 16 13 13 13 13 30 16 29 17 38 38 38 12 12 21 41 40 42 42 43 43 44 44 45 46 45 46 47 47 48 49 50 50 50 50 25 25 51 51 52 17 17 17 17 ...
Núm. De parte 242087 r0906a impreso en china © 2006 icon ip, inc. Como solicitar piezas de repuesto para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró su banco de pesas. Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente información: • el nÚmer...
