Attention lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Nº du modèle weccsy75840 nº de série ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du nº. De série (sous le siège) ...
2 emplacement de l’autocollant d’avertissement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 conseils importants . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 avant de commence...
3 emplacement de l’autocollant d’avertissement les autocollants illustrés ci-dessous ont été apposés sur le système de résistance. Si un autocollant est man- quant ou illisible, appelez 1-888-936- 4266 pour commander un nouvel auto- collant. Apposez l’autocollant à l’empla- cement indiqué. Part # 15...
4 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’uti- lisateur avant d’utiliser le système de résis- tance. Utilisez le système de résistance selon les usages décrits dans ce manuel. 2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tout utilisateur du système de résistance soit correct...
5 cadre supérieur poulie supérieure dossier bouton de rangement dossier de squat barre latérale console barre transversale poulie inférieure plaque du siège levier pour jambes siège goupille de squat plaque du rameur bouton du siège barre de résistance avant de commencer merci d’avoir choisi le syst...
6 1 2 103 1 83 88 71 106 assemblage avant de commencer l’assemblage, veuillez lire les instructions suivantes avec attention : • l’assemblage requiert deux personnes. • disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et retirez tous les papiers d’emballage. Ne jetez pas les d’emballages avant d’avoi...
7 2 12 6 103 103 71 117 85 2 1 3 4 49 103 5 106 106 80 trous de ce côté 106 106 29 28 103 4 89 30 30 4 lubrifiez 71 117 fil noir fil rouge 2. Insérez le connecteur du groupement de fils supérieur (71) dans la prise du groupement de fils inférieur (117). Le connecteur doit s’enfon- cer facilement dan...
8 6. Attachez le cadre supérieur (37) sur le montant (2) à l’aide de deux vis à tête ronde de m10 x 25mm (88), une vis à tête ronde de m10 x 27mm (84), trois rondelles de verrouillage de m10 (75) et une rondelle de m10 (106). 6 75 106 84 2 75 88 37 5. Insérez la goupille de squat (66) dans le montan...
9 10 15 couvercle en métal rainure 2 17 121 8 9 14 68 13 81 2 13 90 11 81 121 14 68 2 18 18 16 70 86 86 54 9. Enfilez le câble supérieur (121), qui est attaché à l’intérieur du cadre mécanique (non-illustré), vers le haut entre le montant (2) et la plaque de la poulie (68). Attachez une autre grande...
10 14. Attachez le levier pour jambes (56) sur la jambe (5) à l’aide d’une goupille de la station des jambes (60). Glissez une clavette d’arrêt (113) dans la goupille de la station des jambes. 14 56 60 113 5 11. Insérez la barre de résistance (9) entre les guides de la barre transversale (15) et pla...
11 15. Glissez un tube de coussin (50) sur le jambe (5). Glissez deux grands coussins en mousse (52) sur le tube de coussin. Attachez le autre tube de coussin (50) sur le levier pour jambes (56) de la même manière. 15 52 52 50 50 5 56 16. Enfoncez la barre dans le cadre du dossier (32) dans la fente...
12 après avoir complété l’assemblage du système de résistance, la tension du câble supérieur doit être réglée. De plus, le câble supérieur peut se détendre légèrement lors de ses premières utilisations. Quand cela se produit, la tension du câble supérieur doit être réajustée. Suivez les étapes ci-de...
13 boule attacher les poulies superieures pour utiliser une poulie supérieure, glissez le crochet sur le logement de la poulie (39) sur le crochet sur le cadre supérieur (37). Attachez l’extrémité du câble supérieur (101) sans la boule sur l’extrémité du câble inférieur (120) à l’aide d’une attache ...
35 32 44 barre slot 4 44 2 ajuster le dossier le dossier (35) peut être utilisé dans une position horizontale ou inclinée. Pour utiliser le dossier dans une position horizontale, verrouillez le support du siège (44) sur le trou d’ajustement sur le rail (4) le plus proche de la jambe (non-illustré) (...
44 48 goupille fente en « l » 15 82 attacher les accessoires pour attacher la barre des latéraux (82) sur les poulies supérieures, attachez tout d’abord la poulie supérieure sur le système de résistance (référez-vous à attacher les poulies superieures à la page 13). Attachez ensuite la barre des lat...
16 fonctions de la console le cœur du système de résistance est la console numérique d’entraînement de résistance. La console est dotée d’un mode manuel et de neuf programmes d’en- traînement. Quand le mode manuel est sélectionné, le niveau de résistance peut être modifié d’une pression du doigt. Qu...
17 commence à se plier, la résistance augmentera petit à petit. Quand la barre continue à se plier, la résistance augmentera rapidement, jusqu’à 340 livres. 3. Enregistrez le nombre de séries et de répétitions que vous comptez effectuer pour un exercice. Pour enregistrer le nombre de séries que vous...
Diagramme du cable le diagramme du câble illustre la position correcte du câble supérieur (121). Utilisez le diagramme pour vous assurer d’avoir bien assemblé le câble. Si le câble n’est pas bien placé, le système de résistance ne fonctionnera pas correctement et peut être endom- magé. Les chiffres ...
Problemes et solutions 19 ajuster la resistance quand le niveau de résistance change, vous enten- drez le moteur. Pour éviter d’endommager le moteur, ne tirez pas les câbles pendant que la résistance se modifie. Si un câble est tiré, les mots release handles and readjust resistan- ce as desired [lâc...
20 conseils pour l’exercice les quatre types d’entrainement travailler les muscles pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poussez-les près de leur capacité maximale. Vos muscles s’adapteront continuellement et augmenteront alors que vous augmentez progressivement l’intensité de vos exe...
21 les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’ef- fort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correctement. Soufflez durant la phase d’effort de chaque répétition et aspirez durant la...
22 lundi date : / / exercice poids sÉries rÉpÉt. Exercice poids sÉries rÉpÉt. Exercice poids sÉries rÉpÉt. Exercice aÉrobique exercice aÉrobique mardi date : / / mercredi date : / / jeudi date : / / vendredi date : / / faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraîneme...
23 lundi date : / / exercice poids sÉries rÉpÉt. Exercice poids sÉries rÉpÉt. Exercice poids sÉries rÉpÉt. Exercice aÉrobique exercice aÉrobique mardi date : / / mercredi date : / / jeudi date : / / vendredi date : / / faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraîneme...
Ecrou de verrouillage en nylon de m10 (103) rondelle de verrouillage de m10 (75) bague d'espacement de 31mm (30) rondelle de verrouillage de 1/2" (12) vis de m4 x 70mm (53) m vis à tête ronde de m10 x 25mm (88) boulon à tête ronde de m10 x 64mm (80) vis à tête ronde de m10 x 75mm (84) boulon à tête ...
Remarque : “#” indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notification. Pour com- mander des pièce de rechange, référez-vous au dos du manuel. Nº. Qté. Description 1 1 plaque de la base 2 1 montant 3 1 couvercle du montant gauche 4 1 rail 5 1 jambe 6 1 cadre méc...
40 38 39 37 38 39 40 45 44 46 47 48 26 52 50 51 51 50 52 57 56 40 62 55 61 61 60 60 62 5 58 49 4 34 36 33 35 29 28 30 31 67 65 1 63 66 14 68 3 2 8 7 69 14 26 20 21 24 23 26 25 19 22 27 23 20 21 24 9 94 16 18 10 14 95 96 15 15 17 18 97 98 10 32 64 64 26 26 26 65 36 36 87 10 1 10 1 10 2 10 2 10 3 10 3...
Nº de pièce 212434 r0504a imprimé en china © 2004 icon icon ip, inc. Pour commander des pieces de rechange pour commander des pièces de rechange, veuillez communiquer avec notre service à la clientèle en composant le numéro sans frais 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 18h30 he (à l’excep...
