IBP X_HAND Manual - page 23
Onderzoek uw borsten met de X-hand:
Om vroegtijdig problemen te kunnen herkennen, wordt
aanbevolen dat alle vrouwen vanaf de leeftijd van 12 jaar hun
borsten maandelijks onderzoeken. De beste periode hiervoor is
wanneer de borsten het minst gevoelig zijn, normaal ongeveer
een week na het begin van de menstruatie. Zwangere of
borstvoeding gevende vrouwen of vrouwen na de menopauze
moeten het zelfonderzoek éénmaal per maand doen. Raadpleeg
een arts wanneer u een knobbeltje of om het even welke
verandering in uw borst ontdekt.
1. Ontkleed u zich en doe in de volgende lichaamshoudingen een
aparte visuele controle van de borsten en tepels. Let daarbij op
veranderingen van de contouren, de vorm, de kleur en de
toestand van uw huid. Let ook op elke vorm van afscheiding uit de
tepels. (a. Armen ontspannen langs het lichaam - b. Handen in de
heupen - c. Armen boven het hoofd - d. naar voren gebogen).
2. Hef rechtstaand of zittend de linkerhand boven het hoofd en
onderzoek met de rechterhand de linkerborst. Onderzoek elk
deel van het borstweefsel, door de vingertoppen van drie vingers
in cirkels te bewegen (ongeveer in de grootte van een euromunt).
Verander bij het betasten de sterkte van de druk van licht tot sterk.
(De borst wordt door druk niet gekwetst). Verwijder de vingers
niet tussen het betasten, maar laat ze in plaats daarvan, van de
ene plaats naar de andere glijden. Herhaal dit ook bij de
rechterborst. Gebruik een lotion of onderzoek u zelf tijdens het
baden, zodat de huid goed glijdt. Dit vergemakkelijkt het
onderzoek.
H
O E W O R D T H E T Z E L F O N D E R Z O E K
UITGEVOERD?