Modell-nr. Weevbe35220 serien-nr. Schreiben sie hier die serien-nr. Achtung lesen sie bitte aufmerksam alle hinweise und anleitungen, be- vor sie dieses gerät in betrieb nehmen. Heben sie diese anlei- tung für eventuellen späteren gebrauch auf. Aufkleber mit serien- nr. Bedienungsanleitung www.Icone...
2 die warnungsaufkleber anbringen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 wichtige vorsichtsmaßnahmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 bevor sie anfangen...
3 achtung: um ernsthafte verletzungen zu vermeiden, lesen sie bitte vor benutzung der hantelbank unbedingt die folgende hinweise. 1. Lesen sie alle anweisungen, die in dieser bedienungsanleitung sind, bevor sie die hantelbank benutzen. Benutzen sie die hantelbank nur so, wie es in dieser bedienungsa...
4 rückenlehne hantelablagen stützstange pfosten warnungsaufkleber 1 warnungsaufkleber 2 beinhebel gewichtsrohr zusammen- klappklammer zunächst recht herzlichen dank, dass sie sich für die weider ® 214 hantelbank entschieden haben. Die vielfältige hantelbank weider ® 214 ist so konzipiert, dass sie s...
Lesen sie vor der montage alle informationen und anweisungen sorgfältig durch: • für die montage braucht man zwei personen. • zur identifizierung der kleinen teile bei der montage, beziehen sie sich auf das diagramm fÜr die identifizierung der teile. • wenn nicht anders angewiesen, dann ziehen sie a...
3 13 2 29 12 8 12 4 2 25 30 23 3 17 19 gewichtrohr 4 15 17 5 25 4 6 schmieren 24 schmieren 8 6 3. Befestigen sie das vorderbein (8) mit zwei m8 x 40mm einsteckbolzen (29), zwei m8 unterleg- scheiben (12) und zwei m8 nylon-verschlus- smuttern (13) am rahmen (2) . Ziehen sie die verschlussmuttern noch...
9 10 10 9 4 18 18 7 7 8 5 22 20 20 22 6 27 27 9 9 9 26 5 28 7 1 2 geschweißtes rohr 1 verschlus- sstift 25 26 10 11 21 2 7. Klopfen sie zwei 19mm runde innenkappen (9) in jedes polsterrohr (10). Führen sie die polsterrohre in die löcher im beinhebel (4) ein. Schieben sie zwei schaumstoffpolster (18)...
Die rÜckenlehne einstellen die rückenlehne (6) kann in einer niederen, einer fla- chen oder in drei erhöhten positionen benutzt wer- den. Um die rückenlehne in einer niederen position zu benützen, entfernen sie die stützstange (7) und legen die rückenlehne auf die querstange (2). Um die rückenlehne ...
9 lagerung der hantelbank um die hantelbank zu lagern, entfernen sie den verstellknopf (31) von der klammer an der querstange (3). Heben sie das vorderbein (8) um so weit hoch wie möglich. Führen sie wieder den verstellknopf in den unteren satz löcher in der klammer an der querstange ein, und ziehen...
10 trainingsrichtlinien die vier trainingsgrundarten bodybuilding um die größe und kraft ihrer muskeln zu erhöhen, trainieren sie nahe ihrer maximalen kapazität. Ihre muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stär- ken gemäß der zunehmenden erhöhung der intensität ihres trainings. Sie können die ...
11 nehmen sie nach jedem set eine kurze pause. Die folgenden maßnahmen sind für solche pausen ideal: • rasten sie 3 minuten lang, wenn sie bodybuilding machen • eine minute lang bei muskelstraffen • 30 sekunden bei training zur gewichtabnahme. Nehmen sie sich in den ersten wochen etwas zeit, um sich...
Teile nr. 200604 r0903a in china gedruckt © 2003 icon health & fitness, inc. Bestellung von ersatzteilen unter der nachfolgenden adresse und telefonnummer können sie ersatzteile bestellen: aicon health & fitness, gmbh kalscheurener staße 172 d-50354 hürth fax: 01805 231 243 telefonanrufe außerhalb d...
81 entfernen sie diese(s) diagramm fÜr die identifizierung der teile/detailzeichnung/teileliste von der anleitung. Verwahren sie diese seiten fÜr spÄteren gebrauch..
Dieses diagramm hilft ihnen bei der identifikation der kleinen montageteile. Die zahl in klammern unter jedem teil ist die bestell-nummer der teileliste in der mitte dieser bedienungsanleitung. Anmerkung: einige kleine teile wurden möglicherweise zur erleichterung des transportes schon angebracht. S...
Nr. Zahl. Bezeichnung nr. Zahl. Bezeichnung 1 2 pfosten 2 1 rahmen 3 1 querstange 4 1 beinhebel 5 2 rückenlehnerohr 6 1 rückenlehne 7 1 stützstange 8 1 vorderbein 9 6 19mm runde innenkappe 10 2 polsterrohr 11 1 sitz 12 6 m8 unterlegscheibe 13 8 m8 nylon-verschlussmutter 14 4 m8 x 55mm bolzen 15 1 25...
7 11 2 16 3 16 8 30 12 12 14 1 9 9 13 1 13 12 12 16 21 21 10 17 18 9 19 4 9 18 17 24 25 15 17 14 14 22 6 5 22 20 20 27 26 25 26 28 5 27 17 17 29 13 13 31 23 25 13 29 12 13 12 33 35 36 32 35 36 34 37 detailzeichnung—modell-nr. Weevbe35220 r0903a.
