Weider 390 Lt Bench Manual - Warning:

3

WARNING:

To reduce the risk of serious injury, read all important precautions and

instructions in this manual and all warnings on your exercise rack before using your exercise rack.

ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the

use of this product.

1. Before beginning any exercise program, con-

sult your physician. This is especially

important for persons over age 35 or per-

sons with pre-existing health problems.

2. Use the exercise rack only as described in

this manual.

3. It is the responsibility of the owner to ensure

that all users of the exercise rack are ade-

quately informed of all precautions.

4. The exercise rack is intended for home use

only. Do not use the exercise rack in any

commercial, rental, or institutional setting.

5. Keep the exercise rack indoors, away from

moisture and dust. Place the exercise rack

on a level surface, with a mat beneath it to

protect the floor or carpet. Make sure that

there is enough clearance around the exer-

cise rack to mount, dismount, and use the

exercise rack.

6. Inspect and properly tighten all parts regu-

larly. Replace any worn parts immediately.

7. Keep children under age 12 and pets away

from the exercise rack at all times.

8. Keep hands and feet away from moving

parts.

9. Always wear athletic shoes for foot protec-

tion while using the exercise rack.

10. The exercise rack is designed to support a

maximum user weight of 300 lbs. (136 kg).

11. Always make sure that the adjustment pin

is fully engaged before using the exercise

rack.

12. Do not hang from the heavy bag.

13. Always use correct technique and wear the

proper protective gear, such as hand

wraps and bag gloves, while using the

heavy bag. Using the heavy bag without

correct technique or the proper protective

gear could result in serious injury. Consult

a reputable guide or source to learn cor-

rect heavy bag technique.

14. Over exercising may result in serious injury

or death. If you feel faint or if you experience

pain while exercising, stop immediately and

cool down.

IMPORTANT PRECAUTIONS