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Weider 9250 Manual

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Summary of 9250

  • Page 1

    Manuel de l’utilisateur attention : veuillez lire attentivement tous les conseils ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d’utiliser le système de muscula- tion. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Nº. Du modèle weevsy59220 nº. De série (ecrivez le numéro de série sur l...

  • Page 2: Table Des Matières

    2 conseils importants . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 avant de commencer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4...

  • Page 3: Conseils Pour L’Exercice

    26 conseils pour l’exercice les quatre types d’entraÎnement travailler les muscles pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poussez-les près de leur capacité maximale. Vos muscles s’adapteront continuellement et augmente- ront alors que vous augmentez progressivement l’in- tensité de vos...

  • Page 4: Avant De Commencer

    4 avant de commencer merci d’avoir choisi le weider ® 9250 système de musculation. Le weider ® 9250 offre une sélection d’exercices de soulèvement de poids spécialement créés pour développer chaque groupe de muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer une muscul...

  • Page 5: Assembage

    5 assembage jetez pas les emballages jusqu'à ce que l'assembla- ge soit complètement fini. Les outils suivants (non-inclus) sont nécessaires à l’assemblage : • deux clés à molette • un tournevis standard • un tournevis cruciforme • un maillet en caoutchouc • vous aurez aussi besoin de graisse ou de ...

  • Page 6: Assemblage Du Cadre

    6 1. Enfoncez un embout femelle de 40mm x 60mm (10) sur chaque extrémité du stabilisateur (5). Insérez un embout mâle de 40mm x 60mm (27) sur l’extrémité de la base (4) et le stabilisateur. Insérez six boulons de carrosserie de m10 x 55mm (1) dans la base (4) et le stabilisateur (5). Placez la base ...

  • Page 7

    7 3. Attachez le montant de support (88) au stabilisateur (5) à l’aide des deux boulons de carrosserie de m10 x 55mm (1) et deux ecrous de verrouillage en nylon de m10 (21). Assurez- vous que le montant de support penche vers le centre du stabilisateur. Attachez le montant du porte-poids (84) au sta...

  • Page 8

    8 6. Enfoncez le coussinet du tube de poids (72) dans l’extrémité inférieure du tube de poids (63). Enfoncez le tube de poids dans le trou central des poids (25). Assurez-vous que la goupille sur le tube de poids repose sur la rainure de goupille indiquée. Lubrifiez les trous indiqués sur le poids s...

  • Page 9: Assemblage Du Bras

    9 9. Lubrifiez le boulon de m10 x 92mm (16). Attachez le cadre presse (17) à la base (4) avec le boulon et un ecrou de verouillage en nylon de m10 (21). Ne serrez pas trop l’ecrou de blocage en nylon ; le cadre de l’exerciseur doit pouvoir pivoter facilement. 9 4 21 16 lubrifiez 17 7. Enfoncez quatr...

  • Page 10

    10 13. Enfoncez deux embouts mâles carrés de 38mm (32) dans les extrémités du levier de jambes (29). Lubrifiez le boulon de m10 x 60mm (7). Attachez le levier de jambes (29) au cadre de siège (36) avec un boulon et un ecrou de verrouillage en nylon de m10 (21). Ne serrez pas l’ecrou de blocage en ny...

  • Page 11: Assemblage Du Câble

    11 15. Lubrifiez les essieux du cadre supérieur (55). Placez le bras de papillon droit (48) dans la posi- tion illustrée et glissez-le sur l’essieu droit. Assurez-vous que le bras de papillon est der- rière le support sur le cadre supérieur. Une deuxième personne doit attacher le bras de papillon dr...

  • Page 12

    12 19. Enroulez le câble supérieur (11) autour d’une poulie de 90mm (15). Attachez la poulie au support de la poulie (20) à l’aide d’un boulon de m10 x 47mm (103) et d’un ecrou de verrouillage en nylon de m10 (21). Attachez le support de la poulie (20) au cadre supérieur (55) avec une rondelle de m1...

  • Page 13

    23. Enroulez le câble des poids (23) sous d’une poulie de 90mm (15). Attachez la poulie et deux boîtiers de poulie (40) sur les plaques de poulie (58) à l’aide d’un boulon de m10 x 52mm (12) et d’un ecrou de verrouillage en nylon de m10 (21). Assurez-vous que les petites languettes sur les boîtiers ...

  • Page 14

    14 26. Enroulez le câble des poids (23) autour d’une poulie de 90mm (15). Attachez la poulie et deux boîtiers de poulie (40) sur la deuxième série de trous en partant du haut sur les grandes plaques de poulie (91) à l’aide d’un boulon de m10 x 52mm (12) et d’un ecrou de verrouillage en nylon de m10 ...

  • Page 15

    15 31. Enroulez le câble inférieur (69) autour de la poulie de 90mm (15). Attachez la poulie et deux boîtier de poulie (40) au trou inférieur sur le montant avant (42) avec boulon de m10 x 110mm (64), la rondelle de m10 (9), et l’ecrou de verrouillage en nylon de m10 (21). Assurez- vous que les lang...

  • Page 16

    16 33. Enroulez le câble inférieur (69) sous d’une poulie de 90mm (15). Attachez la poulie et deux boîtiers de poulie (40) au trou supérieur sur le montant avant (42) avec un boulon de m10 x 115mm (102), bague epaisse d’espacement de m10 (104), une rondelle de m10 (9), et un ecrou de verrouillage en...

  • Page 17

    17 37. Enroulez le câble inférieur (69) autour d’une poulie de 90mm (15). Attachez la poulie, deux boîtiers de poulie (40) sur le trou central sur le montant avant (42) à l’aide d’un boulon de m10 x 120mm (95), une rondelle de m10 (9), un large bague d’espacement (96), et un ecrou de verrouillage en...

  • Page 18

    18 41. Enroulez le câble du porte-poids (83) autour d’une poulie de 90mm (15). Attachez la poulie et deux boîtiers de poulie (40) sur la premiere série de trou en partant du bas sur les grandes plaques de poulie (91) à l’aide d’un boulon de m10 x 52mm (12) et d’un ecrou de verrouillage en nylon de m...

  • Page 19: Assemblage Du Siège

    19 45. Attachez le caisson (59) au support sur le cadre supérieur (55) à l’aide de deux rondelles de m6 (78) et deux boulon de m6 x 16mm (18). Attachez le caisson (59) au support sur la base (4) avec deux rondelles de m6 (78) et deux boulons de m6 x 16mm (18). 46. Insérez un boulon de carrosserie de...

  • Page 20

    20 48. Glissez un tube de coussin (28) à travers le trou dans le levier de jambes (29). Enfoncez deux embouts mâles ronds de 19mm (34) dans les extrémités du tube de coussin. Glissez deux coussins en mousse (30) sur le tube de coussin. Répétez cette étape avec l’autre tube de coussin (28) et le cadr...

  • Page 21: Ajustement

    21 86 11 54 53 26 25 62 85 cette section explique comment ajuster le système de musculation. Référez-vous à la section conseils pour l’exercice à la page 26 pour des renseignements importants pour tirer le maximum de résultats de votre programme d’exercice. Référez-vous aussi au guide d’exercice qui...

  • Page 22

    22 49 42 32 35 24 51 36 42 36 99 goupille fente 69 53 52 29 attacher le cadre du siege pour attacher le cadre du siège (36) au montant avant (42), glissez une des trois fentes du support du cadre du siège sur la goupille du montant. Remarque : le cadre du siège peut être ajusté aux trois hauteurs en...

  • Page 23

    23 89 ajuster le porte-poids pour ajuster la hauteur du porte-poids (89), tournez le bouton du porte-poids (73) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre jusqu’à ce qu’il se desser- re, puis tirez-le vers vous au maximum. Faites glisser le porte-poids vers le haut ou vers le bas sur le monta...

  • Page 24

    Localisation d’un problÈme et entretien vérifiez et serrez les pièces à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiate- ment les pièces usées. Vous pouvez nettoyer le système de musculation avec un chiffon humide et un détergent non-abrasif et doux. N’utilisez pas de di...

  • Page 25: Diagramme Des Cbles

    Diagramme des cbles le diagramme des câbles ci-dessous indique par où il faut mettre le câble supérieur (11) câble des poids (23), le câble inférieur (69), et câble du porte-poids (83. Servez-vous du diagramme pour vous assurez que les deux câbles soient bien installés. Si les câbles n’ont pas été p...

  • Page 26: Avertissement :

    1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utili- sateur et la littérature accompagnant ce manuel avant d’utiliser le système de muscu- lation. Utilisez le système de musculation selon les usages décrits dans ce manuel. 2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tout utilisat...

  • Page 27

    27 les répétitions dans chaque série devraient être effec- tuées doucement et souplement. La phase d’effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correcte- ment. Soufflez durant la phase d’effort de chaque répétition et aspirez durant ...

  • Page 28: (33) 01 30 86 56 81

    Nº. De pièce 187000 r0702a imprimé en chine © 2002 icon health & fitness, inc. Pour commander des piÈces de remplacement pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant (fax : [33] 01 39 14 27 72) du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 1...

  • Page 29: Ultérieures.

    Remarque : l’assemblage est divisé en quatre étapes : 1) l’assemblage du cadre, 2) l’assemblage des bras, 3) l’assemblage des câbles, et enfin 4) l’assemblage du siège. Les pièces pour chaque segment sont embal- lées séparément. Ouvrez les sacs de pieces etiquetes par etape uniquement quand vous com...

  • Page 30

    Embout femelle de 25mm (65) embout mâle de 40mm x 60mm (27) embout femelle de 40mm x 60mm (10) embout mâle carré de 50mm (44) embout mâle carré de 38mm (32) embout mâle carré de 25mm (97) embout mâle rond de 19mm (34) rondelle de verrouillage de 25mm (68) embout mâle carré de 60mm (101).

  • Page 31

    Boulon de m10 x 60mm (7) boulon de m10 x 70mm (22) boulon de m10 x 45mm (100) boulon de m6 x 50mm (33) boulon de carrosserie de m6 x 50mm (38) ecrou de verrouillage en nylon de m6 (2) ecrou de verrouillage en nylon de m8 (3) ecrou de verrouillage en nylon de m10 (21) rondelle de m8 (70) rondelle de ...

  • Page 32

    Boulon de m10 x 80mm (8) boulon de m10 x 78mm (14) boulon de m10 x 155mm (60) boulon de m10 x 135mm (75) boulon de m10 x 75mm (76) boulon de m10 x 120mm (95) boulon de carrosserie de m10 x 80mm (99) boulon de m10 x 115mm (102) boulon de m10 x 92mm (16) bague d’espacement de 12,5mm (82) bague d’espac...

  • Page 33: Détaillée De Ce Manuel.

    Remarque : les spécifications peuvent changer sans notification. 81 enlevez cette liste des piÈces/schÉma dÉtaillÉe de ce manuel. Conservez cette liste des piÈces/schÉma dÉtaillÉ pour rÉfÉrences ultÉrieures..

  • Page 34

    Nº. Qtè. Description 1 4 boulon de carrosserie de m10 x 55mm 2 1 ecrou de verrouillage en nylon de m6 3 2 ecrou de verrouillage en nylon de m8 4 1 base 5 1 stabilisateur 6 5 poulie en “v” 7 6 boulon de m10 x 60mm 8 1 boulon de m10 x 80mm 9 14 rondelle de m10 10 1 embout femelle de 40mm x 60mm 11 1 c...

  • Page 35

    27 1 1 1 99 70 66 57 63 56 25 26 72 19 19 53 52 39 18 86 62 62 21 9 27 10 21 21 21 21 15 21 12 15 21 100 100 21 21 8 8 21 15 101 101 9 21 8 21 12 12 21 15 15 15 12 21 21 15 6 50 7 21 7 6 50 76 9 82 6 82 9 21 21 27 27 103 21 20 27 15 74 6 76 9 77 9 77 15 8 8 8 9 77 9 21 77 77 9 55 68 65 47 48 27 45 4...