FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
Modell-Nr. WEEMBE39221
Serien-Nr.
Schreiben Sie hier die Serien-Nr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, be-
vor Sie dieses Gerät in Betrieb
nehmen. Heben Sie diese Anlei-
tung für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
Aufkleber mit Serien-Nr. (unter
dem Sitz)
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
Unsere Website:
Summary of 9000 Bench
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Fragen? Als hersteller verpflichten wir uns zur kompletten zufrieden- stellung unserer kunden. Falls sie irgendwelche fragen haben oder falls teile fehlen, rufen sie bitte an. 01805 231 244 unsere bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 uhr. Modell-nr. Weembe39221 serien-nr. Schreiben sie hier die serie...
Page 2: Inhaltverzeichnis
2 die warnungsaufkleber anbringen die warnungsaufkleber anbringen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 wichtige vorsichtsmaßnahmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...
Page 3: Achtung:
1. Lesen sie alle anweisungen, die in dieser bedienungsanleitung sind, bevor sie die hantelbank benutzen. Benutzen sie die hantelbank nur so, wie es in dieser bedienungsanleitung beschrieben ist. 2. Der eigentümer dieses gerätes ist dafür ver- antwortlich, dass alle benutzer der hantel- bank hinreic...
Page 4: Bevor Sie Beginnen
4 gewichtshalterung butterfly-arme sicher-heitshaken gewichtablagen lat-stange gewichtsrohr rückenlehne-rahmen rechte seite linke seite anmerkung: die benennungen "rechte seite" und "linke seite" beziehen sich auf eine auf dem sattel sitzende person; sie beziehen sich nicht auf rechts und links in d...
Page 5: Montage
5 lesen sie vor der montage alle informationen und anweisungen sorgfältig durch: • für die montage braucht man zwei personen. • plazieren sie alle einzelteile in einem freien raum und entfernen sie alle verpackungsteile. Werfen sie die verpackung erst weg, wenn das gerät vollständig zusammengesetzt ...
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6 3. Befestigen sie die fußplatte (9) und die hintere säule (6) mit zwei m10 x 68mm bolzen (46) und zwei m10 nylon-verschlussmuttern (49) an der rechten und linken basis (1, 2). Befestigen sie die fußplatte (9) mit einem m10 x 68mm bolzen (46), einer m10 unterlegscheibe (52) und einer m10 nylon-vers...
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7 5. Drücken sie eine 50mm quadratische innenkappe (43) oben in die rechte säule (3). Schieben sie einen sicherheitshaken (15) auf die rechte säule (3) und drehen den knopf (17) in das niederigste verstelllöch in der säule. Drehen sie den knopf im uhrzeigersinn bis er fest sitzt. Schieben sie eine g...
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8 7. Schieben sie einen halterstopp (19) auf die hin- tere säule (6). Achten sie darauf, dass der halterstopp so ausgerichtet ist, dass sich die halterstoppbuchse (20) und das gezeigte loch in den gezeigten positionen befinden. Befestigen sie den halterstopp mit einem m8 x 70mm bolzen (58) und einer...
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9 11. Identifizieren sie den rechten und linken butterfly- bügel (11, 12), indem sie auf die positionen der geschweißten klammern achten. Drücken sie zwei 45mm quadratische innenkappen (42) in die ende des linken butterfly-bügels (12). Befeuchten sie das untere ende des butterfly-bügels mit seifenwa...
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10 14. Winden sie das butterfly-kabel (32) um eine "v"- rolle (25). Befestigen sie die rolle und eine große kabelklappe (27) mit einem m10 x 60mm bolzen (47) und einer m10 nylon-verschlussmutter (49) an der klammer an der mittleren säule (5). 16. Winden sie das butterfly-kabel (32) und eine "v"- rol...
Page 11
11 18. Identifizieren sie das hohe kabel (31), welches das kurzeres der beiden übrigbleibenden kabel ist. Winden sie das Ösenende des kabel hoch durch das angezeigte loch im oberen rahmen (8). Winden sie das hohe kabel (31) um eine 90mm rolle (24). Befestigen sie die rolle mit einem m10 x 65mm bolze...
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12 22. Befestigen sie das hohe kabel (31) mit einer m10 nylon-verschlussmutter (49) am m10 x 19mm bolzen (nicht gezeigt) in der klammer auf dem gewichthalter (10). 24. Winden sie das untere kabel (33) um eine 90mm rolle (24). Befestigen sie die rolle mit einem m10 x 45mm bolzen (57) und einer m10 ny...
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13 26. Winden sie das untere kabel (33) um eine 90mm rolle (24). Befestigen sie die rolle und eine kabelklappe (26) mit einem m10 x 45mm bolzen (57) und einer m10 nylon-verschlussmutter (49) in das zweite loch von unten an den zwei rollenplatten (28). 28. Befestigen sie die rückenlehne (13) mit zwei...
Page 14: Hantelbankmontage
14 29. Drücken sie zwei 51mm x 76mm außenkappen (79) auf den stabilisator (62). Befestigen sie den stabilisatorx mit zwei m10 x 60mm einsteckbolzen (50) und zwei m10 nylon- verschlussmuttern (49) an der mittleren säule (5). 30. Drücken sie drei 50mm quadratische innenkappen (43) in das vorderbein (6...
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15 33. Richten sie den sitz (70) mit dem breiten end an der seite so aus wie gezeigt. Befestigen sie den sitz mit vier m6 x 16mm bolzen (80) am bankrahmen (63). 34. Drücken sie drei 45mm quadratische innenkappen (42) in den beinhebel (66). Befestigen sie das gewichtsrohr (65) mit einem m8 x 58mm bol...
Page 16: Einstellung
Dieser teil erklärt wie man die hantelbank anpasst. Siehe trainingsrichtlinien auf seite 22 für wichtige information um den besten vorteil aus ihrem trainingsprogramm zu gewinnen. Beziehen sie sich auch auf die inbegriffenen trainingsrichtlinien um die korrekte art jeder Übung zu ersehen. Überprüfen...
Page 17: Warnung:
Befestigen der gewichte auf den gewichthalter um den gewichthalter (10) zu benutzen, schieben sie die gewünschte anzahl von gewichten (nicht inbegriffen) auf jede seite des gewichtsrohrs auf dem gewichthalter. Sichern sie das gewicht mit den bei- den gewichtsstiften (37). Um olympische gewichte zu b...
Page 18: Warnung:
18 67 68 74 63 69 die rÜckenlehne einstellen die bankrückenlehne (69) kann in einer verniederten, einer waagerechten position, oder in zwei erhöhten positionen benutzt werden. Um die rückenlehne zur verniederten position zu verstellen, entfernen sie den bankstift (74) und führen sie ihn durch den ob...
Page 19: Gewichtswiderstandstabelle
Gewichtswiderstandstabelle diese tabelle gibt den ungefähren gewichtswiderstand bei jeder station an. Die kolonne, die mit gewicht bezeichnet ist bezieht sich auf die gewichtanzahl in pfund, die auf den gewichtshater gelegt wird. Der hier angegebene butterfly-armwiderstand bezieht sich auf den wider...
Page 20: Kabeldiagramm
Kabeldiagramm das untere kabeldiagramm zeigt die genaue kabelführung des hohen kabels (31), das butterfly-kabel (32), und des unteren kabels (33). Bitte benutzen sie das diagramm zur Überprüfung, ob die kabel richtig installiert wur- den. Sollten die kabel nicht richtig verlegt worden sein, dann wir...
Page 21: Fehlersuche Und Wartung
Die kabel straffen gewebte kabel, wie in dieser hantelgestell angewen- det, können leicht verspannt werden. Wenn die kabel gestraft werden müssen, entfernen sie die m10 nylon-verschlussmutter (49) und den m10 x 45mm bolzen (57) von den niederen enden der rollenplat- ten (28). Befestigen sie wieder d...
Page 22: Trainingsrichtlinien
22 trainingsrichtlinien die vier trainingsgrundarten bodybuilding um die größe und kraft ihrer muskeln zu erhöhen, trainieren sie nahe ihrer maximalen kapazität. Ihre muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stär- ken gemäß der zunehmenden erhöhung der intensität ihres trainings. Sie können die ...
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23 aus und atmen sie während der rückkehr in die ausgangsposition ein. Halten sie niemals den atem an. Nehmen sie nach jedem set eine kurze pause. Die folgenden maßnahmen sind für solche pausen ideal: • rasten sie 3 minuten lang, wenn sie bodybuilding machen • eine minute lang bei muskelstraffen • 3...
Page 24: Bestellung Von Ersatzteilen
Teile nr. 197082 r0303a in china gedruckt © 2003 icon health & fitness, inc. Bestellung von ersatzteilen unter der nachfolgenden adresse und telefonnummer können sie ersatzteile bestellen: aicon health & fitness, gmbh kalscheurener staße 172 d-50354 hürth fax: 01805 231 243 telefonanrufe außerhalb d...
Page 25
M10 x 68mm bolzen (46) m10 x 65mm bolzen (54) m8 x 65mm bolzen (51) m10 x 60mm bolzen (47) m10 x 45mm bolzen (57) m10 x 19mm bolzen (61) m10 x 60mm einsteckbolzen (50) m6 x 16mm bolzen (80) m8 x 70mm bolzen (58) m6 x 63mm bolzen (56) m10 nylon-verschlussmutter (49) m8 nylon-verschlussmutter (48) m8 ...
Page 26
M10 x 180mm bolzen (78) 50mm viereckige innenkappe (43) 45mm viereckige innenkappe (42) 25mm runde innenkappe (45) 19mm runde innenkappe (81) 25mm x 50mm innenkappe (82) 51mm x 76mm außenkappe (79) 1” spannring (35) 13mm x 12mm abstandsstück (38) 15mm x 10mm abstandsstück (40) 15mm x 13mm abstandsst...
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Anmerkung: # weist auf ein nicht abgebildetes teil hin. Angaben können ohne widerruf verändert werden. Information zur bestellung von ersatzteilen finden sie auf der rückseite der bedienungsanleitung. Bestell- stück- nr. Zahl description bestell- stück- nr. Zahl description 1 1 rechte basis 2 1 link...
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Detailzeichnung—modell-nr. Weembe39221 r0303a 24 49 29 24 49 57 56 56 13 49 28 28 57 26 24 49 5 43 47 47 25 25 27 49 54 52 6 14 14 46 49 40 24 26 39 24 26 40 52 49 46 43 24 39 39 55 49 52 52 46 54 8 43 31 30 42 12 18 18 11 32 42 36 35 36 35 42 60 60 32 48 48 34 34 21 21 43 17 17 16 15 3 21 7 46 46 4...