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Weider 9150 Manual

Other manuals for 9150: Manual, Manual, User Manual, User Manual
Manual is about: Italian Manual

Summary of 9150

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    Manuale d’istruzioni modello nº. Weevsy49220 nº. Di serie (scrivere il numero di serie nello spazio soprastante per facile riferimento.) etichetta del numero di serie www.Iconeurope.Com nostro website domande? Come fabbricanti, ci siamo impo- sti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente...

  • Page 2: Indice

    2 precauzioni importanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 prima di iniziare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....

  • Page 3: Avvertenza:

    1. Leggere attentamente questo manuale d’istruzioni ed informazioni prima di usare l’sistema di pesi. Utilizzare l’sistema di pesi solo secondo le istruzioni di questo manuale. 2. Sarà responsabilità del proprietario dell’attrez- zatura di informare adeguatamente qualsiasi persona che farà uso del’s...

  • Page 4: Prima Di Iniziare

    4 prima di iniziare grazie per aver acquistato il versatile weider ® 9150 sistema di pesi. Il weider ® 9150 offre una selezione di stazioni disegnate per sviluppare tutti i gruppi muscolari. Sia che il proprio obiettivo sia quello di migliorare il benessere del sistema cardiovascolare, il tonificame...

  • Page 5: Montaggio

    5 montaggio assicurarsi di avere i seguenti attrezzi: • due chiavi inglesi regolabili • un cacciavite universale • un cacciavite a stella • un martello in gomma • del lubrificante tipo grasso o gelatina di petrolio, una piccola quantità di acqua insaponata, e del nastro adesivo trasparente o protett...

  • Page 6: Montaggio Telaio

    6 1. Inserire un cappuccio interno da 40mm x 60mm (27) alla fine della base (4). Inserire un cappuccio esterno da 40mm x 60mm (73) in entrambe le estremità dello stabilizzatore (5). Inserire quattro bulloni trasporto da m10 x 55mm (1) attraverso la base (4) e lo stabilizzatore (5). Posare la base e ...

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    7 3. Inserire le due guide pesi (62) nei fori indicati nella base (4) e nello stabilizzatore (5). Assicurarsi che le guide pesi siano posiziona- te con i fori nelle posizioni mostrate. Attaccare le guide pesi alla base e allo stabilizzatore con due bulloni da m10 x 78mm (14), due spaziatori da 17,5m...

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    8 7. Lubrificare il bullone da m10 x 92mm (16). Attaccare il telaio press (17) alla base (4) con il bullone da, ed un controdado in nylon da m10 (21). Nota: non avvitare troppo il controdado in nylon. Il telaio pressione deve potersi muovere facilmente. 7 4 21 16 lubrificare 17 5. Premere quattro ca...

  • Page 9: Montaggio Cavi

    9 9. Premere un cappuccio interno quadrato da 50mm (44) nell’estremità del braccio farfalla destro (48). Premere un manicotto (89) nel braccio farfalla destro. Inumidire l’estremità inferiore del braccio farfalla destro (48) con acqua insaponata. Far scivolare un’ imbottitura grande in gommapiuma (4...

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    10 12. Fare passare il cavo alto (23) attorno alla puleggia a “v” (6). Attaccare la puleggia a “v” ed un blocca cavo lungo (50) al sostegno indicato sul telaio superiore (55) con un bullone da m10 x 60mm (7) ed un controdado in nylon da m10 (21). Assicurarsi che il ferma cavo sia posi- zionato per m...

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    11 16. Infilare il cavo alto (23) attraverso il telaio superiore (55), intorno alla puleggia da 115mm (74), e di nuovo attraverso il telaio superiore. Attaccare la puleggia all’interno del telaio superiore con un bullone da m10 x 75mm (76), due spaziatori da 17,5mm (77), due rondelle da m10 (9), e u...

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    12 20. Arrotolare il cavo basso (69) intorno a una puleggia da 90mm (15). Attaccare la puleggia e un paio di copri puleggia (40) alla seconda serie di fori dal basso delle due piastre puleggia (58) con un bullone da m10 x 52mm (12) e un controdado in nylon da m10 (21). Assicurarsi che le linguette p...

  • Page 13: Montaggio Sedile

    13 25. Arrotolare il cavo basso (69) intorno a una puleggia da 90mm (15). Attaccare la puleggia e un paio di copri puleggia (40), e uno spaziatore grande (79) al foro centrale sul montante anteriore (42) con un bullone da m10 x 120mm (85), una rondella da m10 (9), e un controdado in nylon da m10 (21...

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    14 28. Premere un cappuccio interno quadrato da 38mm (32) nell’estremità del telaio sedile (36). Attaccare il respingente (67) al telaio sedile (36) con due viti auto-trivellanti da m5 x 20mm (80). Inserire il bullone trasporto da m6 x 50mm (38) attraverso il foro centrale situato sulla piastra del ...

  • Page 15

    15 33. Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente fissate. L’uso di tutti gli altri rimanenti pezzi verrà spie- gato nella sezione regolazione, a partire da pagina 16 di questo manuale. Bisognerà tirare alcune volte le estremità di ciascun cavo assicurandosi così che questi si muovino lib...

  • Page 16: Regolazione

    Questa sezione spiega come regolare il sistema di pesi. Vedere la guida agli esercizi a pagina 21 per informazio- ni importanti per quanto riguarda come ottenere il massimo beneficio dal vostro programma di esercizio. Inoltre, far riferimento alla guida agli esercizi che l’accompagna per vedere la f...

  • Page 17

    17 49 42 32 35 24 51 36 42 attaccare il telaio sedile per attaccare il telaio sedile (36) al montante anteriore (42), far scivolare una delle tre fessure nel sostegno sul telaio sedile sul perno sul montante anteriore. Nota: il telaio sedile può essere regola- to a tre altezze utilizzando differenti...

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    18 nota: 1 lb. = .454 kg tabella di resistenza di pesi questa tabella mostra la resistenza dei pesi approssimativa per ogni stazione. “superiore” si riferisce al peso superiore a 6 libbre. Gli altri numeri si riferiscono alle piastre di pesi da 12,5 libbre. La resistenza del braccio far- falla qui s...

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    Manutenzione e localizzazione dei guasti ispezionare ed assicurare tutte la parti ogni volta che si usa l’sistema di pesi. Sostituire immediatamente le parti consumate. La parte esteriore del sistema di pesi può essere pulita semplicemente usando un panno inumidito con acqua e sapone liquido . No us...

  • Page 20: Diagramma Rotta Cavi

    Diagramma rotta cavi i diagrammi raffigurati sotto mostrano la giusta rotta del cavo alto (23) e del cavo basso (69). Fare uso dei dia- grammi per assicurare che entrambi i cavi siano montati correttamente. Se i cavi non vengono direzionati corret- tamente, l’sistema di pesi non funzionerà appropria...

  • Page 21: Guida Agli Esercizi

    21 guida agli esercizi i quattro fondamentali tipi di allenamento sviluppo dei muscoli per aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli, bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità. I vostri muscoli si adatteranno e cresceranno continua- mente mentre voi aumentate progressivamente l’in-...

  • Page 22

    22 le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite in modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sforzo dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto importante respirare appropriatamente, questo vuole dire espirare nella fase di sforzo ed inspirare nella fase di ritorno; non tratte...

  • Page 23

    23 lunedÌ data: / / esercizio peso serie ripetizioni esercizio peso serie ripetizioni esercizio aerobico esercizio aerobico martedÌ data: / / mercoledÌ data: / / giovedÌ data: / / venerdÌ data / / fare fotocopie di questa pagina per pianificare ed annotare i vostri allenamenti. Esercizio peso serie ...

  • Page 24: 800 865114

    Parte nº. 186993 r0702a stampato negli cina © 2002 icon health & fitness, inc. Come ordinare parti di ricambio per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro servizio assistenza clienti al numero verde tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 527...

  • Page 25

    Attenzione: il montaggio è diviso in quattro fasi: 1) montaggio del telaio, 2) montaggio del braccio press e del braccio braccio farfalla, 3) mon- taggio dei cavi, e 4) montaggio del sedile. La bulloneria necessaria per ciascuna fase è stata imballata separatamente. Aspettare fino a che abbiate comi...

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    Cappuccio rotondo da 25mm (65) cappuccio interno da 40mm x 60mm (27) cappuccio esterno da 40mm x 60mm (73) cappuccio interno quadrato da 50mm (44) cappuccio interno quadrato da 38mm (32) cappuccio interno quadrato da 25mm (86) cappuccio intreno rotondo da 25mm (10) cappuccio interno rotondo da 19mm ...

  • Page 27

    Bullone da m10 x 60mm (7) bullone da m10 x 70mm (22) bullone da m10 x 45mm (88) bullone da m6 x 50mm (33) bullone trasporto da m6 x 50mm (38) controdado in nylon da m6 (2) controdado in nylon da m8 (3) controdado in nylon da m10 (21) rondella da m8 (70) rondella da m6 (78) vite da m6 x 16mm (18) bul...

  • Page 28

    Bullone da m10 x 80mm (8) bullone da m10 x 78mm (14) bullone da m10 x 155mm (60) bullone da m10 x 135mm (75) bullone da m10 x 75mm (76) bullone da m10 x 120mm (85) bullone trasporto da m10 x 80mm (11) bullone da m10 x 115mm (87) bullone da m10 x 92mm (16) spaziatore da 12,5mm (82) spaziatore da 15mm...

  • Page 29: Delle Parti Da Manuale

    81 rimuovere questa lista della parti/diagramma delle parti da manuale conservare questo diagramma delle parti e questa lista delle parti per future referenze..

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    Nº. Del qtá. Descrizione diag. 1 4 bullone trasporto da m10 x 55mm 2 1 controdado in nylon da m6 3 2 controdado in nylon da m8 4 1 base 5 1 stabilizzatore 6 5 puleggia a “v” 7 6 bullone da m10 x 60mm 8 1 bullone da m10 x 80mm 9 14 rondella da m10 10 2 cappuccio interno rotondo da 25mm 11 1 bullone t...

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    18 18 18 18 78 78 78 78 21 61 61 60 62 62 9 9 3 3 70 66 57 63 72 59 83 84 23 74 27 77 9 21 21 15 27 27 88 21 20 71 55 27 21 7 76 9 7 50 21 82 6 82 9 76 21 12 12 21 15 15 40 40 40 40 58 58 9 77 65 47 48 45 44 45 44 5 21 9 26 56 25 73 1 21 77 6 50 7 50 7 53 52 39 19 19 73 21 6 68 31 21 27 1 11 43 78 4...