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Weider 9150 Manual

Other manuals for 9150: Manual, Manual, User Manual, User Manual
Manual is about: Italian Manual

Summary of 9150

  • Page 1

    Manuel de l’utilisateur nº. Du modèle weevsy49220 nº. De série (ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus.) autocollant du nº. De série (sous le siège) www.Iconeurope.Com notre website à questions? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous av...

  • Page 2: Table Des Matières

    2 conseils importants . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 avant de commencer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4...

  • Page 3: Avertissement :

    1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’uti- lisateur et la littérature accompagnant ce manuel avant d’utiliser le système de muscu- lation. Utilisez le système de musculation selon les usages décrits dans ce manuel. 2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tout utilisat...

  • Page 4: Avant De Commencer

    4 avant de commencer merci d’avoir choisi le weider ® 9150 système de musculation. Le weider ® 9150 offre une sélection d’exercices de soulèvement de poids spécialement créés pour développer chaque groupe de muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer une muscul...

  • Page 5: Assembage

    5 assembage jetez pas les emballages jusqu'à ce que l'assembla- ge soit complètement fini. Les outils suivants (non-inclus) sont nécessaires à l’assemblage : • deux clés à molette • un tournevis standard • un tournevis cruciforme • un maillet en caoutchouc • vous aurez aussi besoin de graisse ou de ...

  • Page 6: Assemblage Du Cadre

    6 1. Insérez un embout mâle de 40mm x 60mm (27) sur l’extrémité de la base (4). Enfoncez un embout femelle de 40mm x 60mm (73) sur chaque extrémité du stabilisateur (5). Insérez quatre boulons de carrosserie de m10 x 55mm (1) dans la base (4) et le stabilisateur (5). Placez la base et le stabilisate...

  • Page 7

    7 3. Insérez deux guides de poids (62) dans les trous indiqués sur la base (4) et le stabilisateur (5). Assurez-vous que les guides de poids sont orientés de manière à ce que les trous soient dans la position illustrée. Attachez les guides de poids à la base et au stabilisateur à l’aide de deux boul...

  • Page 8: Assemblage Du Bras

    8 7. Lubrifiez le boulon de m10 x 92mm (16). Attachez le cadre press (17) à la base (4) avec le boulon de et un ecrou de verouillage en nylon de m10 (21). Ne serrez pas trop l’ecrou de blocage en nylon ; le cadre de l’exerciseur doit pouvoir pivoter facilement. 7 4 21 16 lubrifiez 17 5. Enfoncez qua...

  • Page 9: Assemblage Du Câble

    9 9. Enfoncez un embout mâle carré de 50mm (44) dans l’extrémité du bras de papillon droit (48). Enfoncez une manche (89) dans le bras de papillon droit. Mouillez la partie inférieure du bras de papillon droit (48) avec de l’eau savonneuse. Glissez un grand coussin en mousse (45) sur le bras de papi...

  • Page 10

    10 12. Enroulez le câble supérieur (23) autour de la poulie en “v” (6). Attachez la poulie et du embout de blocage du câble long (50) sur le support sur le cadre supérieur (55) à l’aide d’un boulon de m10 x 60mm (7) et d’un ecrou de blocage en nylon de m10 (21). Assurez-vous que le piège du câble es...

  • Page 11

    11 16. Enfilez le câble supérieur (23) dans le cadre supérieur (55) et enroulez-le autour de la poulie de 115mm (74), puis faites-le redescendre dans le cadre supérieur. Attachez la poulie à l’intérieur du cadre supérieur à l’aide d’un boulon de m10 x 75mm (76), deux bagues d’espacement de 17,5mm (7...

  • Page 12

    12 20. Enroulez le câble inférieur (69) autour d’une poulie de 90mm (15). Attachez la poulie et deux boîtiers de poulie (40) à la deuxième série de trous en partant du bas sur les plaques de poulie (58) à l’aide d’un boulon de m10 x 52mm (12) et d’un ecrou de verrouillage en nylon de m10 (21). Assur...

  • Page 13: Assemblage Du Siège

    13 25. Enroulez le câble inférieur (69) autour d’une poulie de 90mm (15). Attachez la poulie, deux boîtiers de poulie (40) et une grande bague d’espacement (79) sur le trou central sur le montant avant (42) à l’aide d’un boulon de m10 x 120mm (85), une rondelle de m10 (9), et un ecrou de verrouillag...

  • Page 14

    14 28. Enfoncez un embout mâle carré de 38mm (32) dans l’extrémité du cadre du siège (36). Attachez le pare-chocs (67) au cadre du siège (36) à l’ai- de d’une vis auto-perçante de m5 x 20mm (80). Insérez un boulon de carrosserie de m6 x 50mm (38) à l’intérieur du trou au centre de la plaque du siège...

  • Page 15

    15 33. Assurez-vous que toutes les pièces soient bien serrées. Vous trouverez les explications relatives à l'utilisa- tion des pièces restantes dans la section ajustement à la page 16 de ce manuel de l’utilisateur. Avant de vous servir du système de musculation, tirez chacun des câbles plusieurs foi...

  • Page 16: Ajustement

    Cette section explique comment ajuster le système de musculation. Référez-vous à la section conseils pour l’exercice à la page 21 pour des renseignements importants pour tirer le maximum de résultats de votre pro- gramme d’exercice. Référez-vous aussi au guide d’exercice qui accompagne ce manuel pou...

  • Page 17

    17 49 42 32 35 24 51 36 42 attacher le cadre du siege pour attacher le cadre du siège (36) au montant avant (42), glissez une des trois fentes du support du cadre du siège sur la goupille du montant. Remarque : le cadre du siège peut être ajusté aux trois hauteurs en utilisant les différentes fentes...

  • Page 18

    18 remarque : 1 lb. = .454 kg tableau de rÉsistances de poids ce tableau indique la résistance approximative de poids pour chaque station. “supérieur” indique le poids supé- rieur de 6 livres de l’appareil ; les autres numéros indiquent les poids individuels de 12,5 livres. Weight resistan- ce shown...

  • Page 19

    Localisation d’un problÈme et entretien vérifiez et serrez les pièces à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiate- ment les pièces usées. Vous pouvez nettoyer le système de musculation avec un chiffon humide et un détergent non-abrasif et doux. N’utilisez pas de di...

  • Page 20: Diagramme Des Cbles

    Diagramme des cbles le diagramme des câbles ci-dessous indique par où il faut mettre le câble supérieur (23) et le câble inférieur (69). Servez-vous du diagramme pour vous assurez que les deux câbles soient bien installés. Si les câbles n’ont pas été positionnés correctement, le système de musculati...

  • Page 21: Conseils Pour L’Exercice

    21 conseils pour l’exercice les quatre types d’entraÎnement travailler les muscles pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poussez-les près de leur capacité maximale. Vos muscles s’adapteront continuellement et augmente- ront alors que vous augmentez progressivement l’in- tensité de vos...

  • Page 22

    22 les répétitions dans chaque série devraient être effec- tuées doucement et souplement. La phase d’effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correcte- ment. Soufflez durant la phase d’effort de chaque répétition et aspirez durant ...

  • Page 23

    23 lundi date : / / exercice poids sÉries rÉpÉt. Exercice poids sÉries rÉpÉt. Exercice poids sÉries rÉpÉt. Exercice aÉrobique exercice aÉrobique mardi date : / / mercredi date : / / jeudi date : / / vendredi date : / / faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraîneme...

  • Page 24: (33) 01 30 86 56 81

    Nº. De pièce 186991 r0702a imprimé en china © 2002 icon health & fitness, inc. Pour commander des piÈces de remplacement pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant (fax : [33] 01 39 14 27 72) du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 1...

  • Page 25: Ultérieures.

    Remarque : l’assemblage est divisé en quatre étapes : 1) l’assemblage du cadre, 2) l’assemblage des bras, 3) l’assemblage des câbles, et enfin 4) l’assemblage du siège. Les pièces pour chaque segment sont embal- lées séparément. Ouvrez les sacs de pieces etiquetes par etape uniquement quand vous com...

  • Page 26

    Embout femelle de 25mm (65) embout mâle de 40mm x 60mm (27) embout femelle de 40mm x 60mm (73) embout mâle carré de 50mm (44) embout mâle carré de 38mm (32) embout mâle carré de 25mm (86) embout mâle rond de 19mm (34) rondelle de verrouillage de 25mm (68) embout mâle rond de 25mm (10) attache de câb...

  • Page 27

    Boulon de m10 x 60mm (7) boulon de m10 x 80mm (8) boulon de m10 x 78m (14) boulon de m10 x 67mm (22) boulon de m10 x 155mm (60) boulon de m10 x 135mm (75) boulon de m10 x 75mm (76) boulon de m10 x 120mm (85) boulon de m10 x 45mm (88) boulon de m6 x 50mm (33) boulon de carrosserie de m6 x 50mm (38) b...

  • Page 28: Détaillée De Ce Manuel.

    81 enlevez cette liste des piÈces/schÉma dÉtaillÉe de ce manuel. Conservez cette liste des piÈces/schÉma dÉtaillÉ pour rÉfÉrences ultÉrieures..

  • Page 29

    Nº. De qtè. Description pièce 1 4 boulon de carrosserie de m10 x 55mm 2 1 ecrou de verrouillage en nylon de m6 3 2 ecrou de verrouillage en nylon de m8 4 1 base 5 1 stabilisateur 6 5 poulie en “v” 7 6 boulon de m10 x 60mm 8 1 boulon de m10 x 80mm 9 14 rondelle de m10 10 1 sangle pour chevilles 11 1 ...

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    18 18 18 18 78 78 78 78 21 61 61 60 62 62 9 9 3 3 70 66 57 63 72 59 83 84 23 74 27 77 9 21 21 15 27 27 88 21 20 71 55 27 21 7 76 9 7 50 21 82 6 82 9 76 21 12 12 21 15 15 40 40 40 40 58 58 9 77 65 47 48 45 44 45 44 5 21 9 26 56 25 73 1 21 77 6 50 7 50 7 53 52 39 19 19 73 21 6 68 31 21 27 1 11 43 78 4...