Weider 9000 Bench Manual - Ajustement
Cette section explique comment ajuster le banc de poids. Référez-vous à la section CONSEILS POUR
L’EXERCICE à la page 22 pour des renseignements importants pour tirer le maximum de résultats de votre pro-
gramme d’exercice. Référez-vous aussi au guide d’exercice qui accompagne ce manuel pour effectuer chaque
exercice correctement.
Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc d’exercices. Remplacez immédiatement
les pièces usées. Le banc d’exercices peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abra-
sif. N’utilisez pas de dissolvants.
16
17
Trou
d’Ajustement
17
15
15
16
16
3
3
83
80
84
37
AJUSTEMENT
AJUSTEMENT DES APPUI-POIDS ET DES
ARRÊTS DE SÉCURITÉS
Avant de commencer un exercice, déplacez les
Appuis de Poids (16) et les Supports de Sécurités
(15) aux séries de trous dans les Montants (3) qui
sont les mieux pour cet exercice. Tournez le Bouton
(17) dans les sens contraire des aiguilles d’une
montre et tirez-le hors le plus loin possible. Glissez
l’Appui de Poids ou le Support de Sécurité à l’hauteur
désirée. Engagez le Bouton dans le trou d’ajustement
dans le Montant. Tournez le Bouton dans le sens des
aiguilles d’une montre jusqu’à ce qu’il soit serré.
Les trous sélectionnés pour les Supports de Sécurité
(15) devraient représenter le point inférieur auquel
vous désirez que la barre à disques soit pendant
l’exercice. Les trous sélectionnés pour les Appuis de
Poids (16) devraient être à une hauteur confortable
pour soulever et remplacer la barre à disques.
AVERTISSEMENT :
placez
toujours les deux Appuis de Poids (16) et Les
Supports de Sécurité (15) à la même hauteur.
37. Attachez le Coussin de Roulement (84) au
Jambage de Roulement (83) avec deux Boulon
de M6 x 16mm (80).
38. Assurez-vous que toutes les pièces soient bien
serrées. Vous trouverez les explications relatives
à l'utilisation des pièces restantes dans la section
AJUSTEMENT ci-dessous.