Acer Aspire V5 User Manual - page 1141
xi
Sl
o
v
e
nč
in
a
Sl
o
v
e
nč
in
a
•
Bolestivost’ alebo citlivost’ na dotyk.
•
Bolesti, opuchliny alebo búšenie.
•
Stuhnutie alebo napätie.
•
Pocit chladu alebo slabost’.
Ak máte tieto symptómy alebo nejaké iné opakujúce sa alebo pretrvávajúce t’ažkosti
a/alebo bolesti týkajúce sa používania po
čítača, konzultujte ich ihneď so svojim
lekárom a informujte oddelenie bezpe
čnosti a zdravia vašej spoločnosti.
V nasledujúcej
časti nájdete nieko ko tipov na pohodlnejšie používanie počítača.
Nájdite si svoje pohodlné miesto
Vyh adajte si svoje pohodlné miesto nastavením uhla monitora, používajte oporu na
nohy alebo si prispôsobte výšku sedenia tak, aby ste dosiahli maximálne pohodlie.
Dodržte nasledovné tipy:
•
Vyhýbajte sa príliš dlhému zotrvaniu v jednej pevnej polohe.
•
Nehrbte sa a/alebo nezaklá
ňajte dozadu.
•
Aby ste odstránili stuhnutie svalov na nohách, pravidelne vsta
ňte a prejdite sa.
•
Doprajte svojej šiji a chrbtici krátke prestávky.
•
Vyhnite sa napínaniu svalov alebo kr
čeniu ramien.
•
Nainštalujte si správne externú obrazovku, klávesnicu a myš tak, aby pohodlne
na dosah.
•
Ak pozeráte
častejšie na monitor než do dokumentov, umiestnite obrazovku v
strede stola a minimalizujte tak namáhanie šije.
Dbajte na svoj zrak
Mnohohodinové pozeranie, nesprávne unavujúce okuliare alebo kontaktné šošovky,
odlesk, nadmerné osvetlenie miestnosti, zle zaostrené obrazovky, ve mi malé typy
písma a obrazovka s nízkym kontrastom môže vaše o
či unavovat’. V nasledujúcej
časti nájdete odporúčania, ako redukovat’ namáhanie očí.
O
či
•
Doprajte svojim o
čiam častejšie oddych.
•
Pravidelne sa o
čami pozrite mimo monitora a zaostrite na vzdialenejší bod.
•
Častejšie žmurkanie očí pomáha pred ich vysúšaním.
Obrazovka
•
Udržiavajte obrazovku vy
čistenú.
•
Hlavu držte vyššie než je horný okraj obrazovky, tak aby o
či smerovali pri
pozeraní na stred obrazovky smerom nadol.
•
Nastavte jas a/alebo kontrast obrazovky na úrove
ň pohodlnú z h adiska
vylepšenej
čitate nosti textu a jasnosti grafiky.
•
Eliminujte odlesk a odrazy:
•
vhodným umiestnením obrazovky vzh adom k oknu alebo inému zdroju
svetla,
•
minimalizujte osvetlenie miestnosti pomocou závesov, roliet a žalúzií,
•
používajte pracovnú lampu,