WaterRower M1 SERIES Owner's Manual - page 14
26
27
INTRODUCTION
Le moniteur de performances du WaterRower S4 a été conçu pour trouver un juste
équilibre entre un niveau élevé de sophistication technique et la facilité d’emploi.
Le moniteur WaterRower série 4 comprend 6 fenêtres d’information et de
programmation, 6 boutons de sélections rapides et 3 boutons de navigation.
Les fenêtres d’affichage du WaterRower S4 sont :
•
Intensité : elle indique l’intensité de l’entraînement en diverses unités
•
Fréquence de coups de rame: elle indique le nombre de coups de rame
par minute
•
Fréquence cardiaque: elle indique le nombre de battements du coeur par
minute (en option)
•
Barre de zone: elle indique la position dans une zone d’exercice prédéfinie
•
Durée: elle indique la durée de l’entraînement
•
Distance: elle indique la distance couverte en diverses unités
CONSIGNES D’UTILISATION DU MONITEUR S4
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
Work
Work
Rest
AVE
W
MPH
duration projected
projected distance
HI
LO
heartrate
strokerate
intensity
average
strokes/min
beats/min
m/s
meters
miles
km
strokes
advanced
workout
program
interval
store
load
watts
mph
cal/hr
/500m
/2km
work
rest
POUR DÉMARRER
Veuillez appuyer sur le bouton « ON » pour allumer le moniteur; les unités
clignotent et commenceront à compter dès que vous tirerez sur le palonnier.
Note: Le moniteur S4 s’éteindra automatiquement après environ 2 minutes
d’inutilisation.
FENÊTRES D’INFORMATION
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
W
duration
distance
heartrate
strokerate
intensity
m/s
FENÊTRE INTENSITÉ (INTENSITY)
La fenêtre Intensité du moniteur du WaterRower S4
indique la vitesse (ou la vitesse moyenne) en m/s (mètres
par seconde), mph (miles par heure), /500m (minutes
par 500 mètres), /2km (minutes par 2km). Elle affiche
également la puissance en watts et la consommation
d’énergie en calories/heure (calories brûlées par heure).
Vous pouvez changer d’unité (reportez-vous à la sec-
tion Réglage des unités plus loin dans ce manuel). Vous
pouvez définir des séances d’entraînement par zone
d’intensité (reportez-vous à la section Réglage des zones
plus loin dans ce manuel).
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
duration
distance
heartrate
strokerate
intensity
strokes/min
FENÊTRE FRÉQUENCE DE COUPS DE RAME (STRO-
KERATE)
La fenêtre Fréquence de coups de rame du moniteur du
WaterRower S4 indique la fréquence de coups de rame
(nombre de coups de rame par minute en coups/min
(coups par minute). Vous pouvez définir des séances
d’entraînement par zone de fréquence de coups de rame
(reportez-vous à la section Réglage des zones plus loin
dans ce manuel).
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
Work
duration
distance
heartrate
strokerate
intensity
beats/min
FENÊTRE FRÉQUENCE CARDIAQUE (HEARTRATE)
La fenêtre Fréquence cardiaque affiche la fréquence
cardiaque (disponible lorsque l’option de mesure de la
fréquence cardiaque est opérationnelle) en battements/
min (battements par minute). Vous pouvez définir des
séances d’entraînement par zone de fréquence cardiaque
(reportez-vous à la section Réglage des zones plus loin
dans ce manuel).
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
duration
distance
HI
LO
heartrate
strokerate
intensity
FENÊTRE BARRE DE ZONE
La fenêtre Barre de zone affiche la position en-dessous,
dans et au-dessus des réglages de zone programmés.
Vous pouvez définir des zones d’intensité, de fréquence
de coups de rame et de fréquence cardiaque (reportez-
vous à la section Réglage des zones plus loin dans ce
manuel).