WaterRower M1 SERIES Owner's Manual - page 18
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PROGRAMMES ENREGISTRÉS
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
duration
projected distance
heartrate
strokerate
intensity
meters
miles
km
strokes
workout
load
Allez jusqu’à la fenêtre Distance à l’aide du bouton
“workout programs” (les chiffres de la distance
apparaissent avec les indicateurs “distance” et d’unités
de distance, l’indicateur “workout” clignote et la barre de
zone monte jusqu’à HI). Allez jusqu’à la distance d’exercice
désirée à l’aide des boutons flèches.
Une fois la distance d’exercice désirée atteinte, appuyez
sur “OK”, le moniteur repasse en mode Prêt. La
fonction AutoPreview (aperçu) du moniteur S4 parcourt
automatiquement les réglages de séance d’entraînement
de distance.
RÉCUPÉRATION DES PROGRAMMES MÉMORISÉS AUTOMATIQUEMENT
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
duration projected
distance
heartrate
strokerate
intensity
workout
interval
load
Parcourez les réglages des anciennes séances
d’entraînement à l’aide du bouton “Stored Programs”
(programmes enregistrés). La séquence de l’historique des
séances d’entraînement (1 à 9) apparaît dans la fenêtre
Programme.La fonction AutoPreview (aperçu) du moniteur
S4 parcourt automatiquement les réglages des séances
d’entraînement. Lorsque la séance d’entraînement que
vous désirez est mise en valeur, appuyez sur OK pour la
sélectionner.
PROGRAMMES AVANCÉS
Le moniteur du WaterRower S4 possède de nombreuses fonctions avancées qui sont
accessibles via le bouton “Advanced Programs” (programmes avancés) :
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
duration
distance
heartrate
strokerate
intensity
advanced
workout
program
store
PROGRAMME AVANCÉ 1 - MÉMORISATION DES RÉ-
GLAGES D’UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT
En plus de la fonction AutoStore décrite précédemment,
le moniteur du WaterRower S4 permet la mémorisation
manuelle des réglages d’une séance d’entraînement.
Cette fonction est particulièrement utile si le S4 est
utilisé par plusieurs utilisateurs et si les programmes
AutoStore sont écrasés.
Parcourez les options de programmation avancée
à l’aide du bouton “Advanced” (avancé). Lorsque le
programme avancé “1” est mis en valeur, appuyez sur
OK. Allez jusqu’à l’emplacement de mémorisation de
séance d’entraînement désiré (1 à 9) à l’aide des touches
de défilement. Appuyez sur OK lorsque vous êtes à
l’emplacement de mémorisation désiré. Vos réglages
de séance d’entraînement sont enregistrés dans
l’emplacement sélectionné et peuvent être récupérés à
l’aide de la fonction avancée 2 (voir ci-dessous).
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
duration
distance
heartrate
strokerate
intensity
advanced
workout
program
load
PROGRAMME AVANCÉ 2 - RÉCUPÉRATION DES RÉ-
GLAGES D’UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT
Parcourez les options de programmation avancée à l’aide
du bouton “Advanced” (avancé). Lorsque le programme
avancé “2” est mis en valeur, appuyez sur OK. Allez
jusqu’à l’emplacement de mémorisation de séance
d’entraînement désiré (1 à 9) à l’aide des touches de
défilement. Chaque emplacement de mémorisation
de séance d’entraînement affichera les réglages de
la séance d’entraînement pour faciliter la sélection.
Appuyez sur OK lorsque vous êtes à l’emplacement
de mémorisation désiré. Vos réglages de séance
d’entraînement mémorisés à l’emplacement sélectionné
sont chargés.
OK
WaterRower Series IV Performance Monitor
workout
programs
stored
programs
zones
hold/reset
units
advanced
on
duration projected
distance
heartrate
strokerate
intensity
advanced
program
PROGRAMME AVANCÉ 3 - DURÉE PRÉVUE
Le moniteur du WaterRower S4 vous permet de
visualiser votre durée prévue pendant une séance
d’entraînement de distance. La durée prévue est la durée
estimée pour la distance réglée en fonction de l’intensité
actuelle.
La durée prévue est affichée à la place de la durée
pendant 2 secondes toutes les 10 secondes, elle doit
être sélectionnée immédiatement avant la séance
d’entraînement et n’est activée que pour la séance
d’entraînement en cours.
Parcourez les options de programmation avancée à l’aide
du bouton “Advanced” (avancé). Lorsque le programme
avancé “3” est mis en valeur, appuyez sur OK. L’option
Durée prévue est sélectionnée.